Thực & ảo, dễ & khó
Là một người yêu thích leo núi, Phương Nam đã chinh phục rất nhiều đỉnh núi trên dãy Hoàng Liên Sơn. Những ngọn núi cao của Việt Nam vẫn hoang sơ vô cùng với những lối mòn và nhất định phải có người dẫn đường mới có thể đảm bảo việc khám phá an toàn và không lo bị lạc lối - nguy hiểm lớn nhất khi đi khám phá núi rừng Tây Bắc. Ngược lại, đường đi lại không quá khó khăn, chủ yếu là những dốc thoải, đường dài và nhiều chướng ngại thiên nhiên.
Ví như leo đỉnh Tà Chì Nhù hay Nhìu Cồ San, Bạch Mộc Lương Tử hay thậm chí như Fanxipăng (trước khi có cáp treo) đều không phải là thử thách quá lớn với phương châm là “ngày đi, đêm nghỉ, mệt dừng”.
Với môn thể thao này bạn có thể rủ bạn bè cùng nhau thực hiện chuyến du ngoạn chinh phục những dãy núi cao, rất tốt cho sức khỏe của bạn, nhanh chóng giảm cân dù chỉ sau 3 ngày leo núi. Kỷ lục của một bạn gái đi leo núi Fanxipăng theo đường Xín Chải hết 3 ngày theo tiết lộ của Vịt bầu béo ú (diễn đàn TTVNOL) là giảm tới… 4kg.
Nhưng dù bạn đã “vỗ ngực” tự hào thì trước một đỉnh “núi” nhân tạo không quá cao chưa chắc bạn đã thực hiện được mục tiêu. Bởi leo núi trong nhà, không phải là dạo chơi, khi đó là môn thể thao thực thụ với những kỹ năng khó, đòi hỏi cao ở người chơi về ý chí, quyết tâm và sức bật nội tại.
Những bí quyết của leo núi trong nhà
Vào KinderPark (Hà Nội) vào một ngày nghỉ Tết, chúng tôi thấy bất ngờ bởi trò chơi leo núi trong nhà thu hút rất đông các bạn nhỏ tham gia. Càng chơi càng bộc lộ những tính cách ẩn trong mỗi con người, đặc biệt với trẻ nhỏ.
Khi leo núi thiên nhiên là môn thể thao mang tính tập thể, cộng đồng cao độ, cả đoàn leo núi chắc chắn tất cả sẽ lên đỉnh. Ngược lại, leo núi trong nhà lại mang tính cá nhân vô cùng lớn cả về thể lực, kỹ năng cũng như tính cách.
Hồng Linh và Nhật Vũ là hai bạn cùng lớp 1. Hồng Minh thấp hơn nhưng khỏe và hiếu động hơn, bé rất nhiệt tình chơi nhưng bất ngờ là cả hai lần thử sức, bé đều xin dừng lại ở nửa chặng đường với độ cao khoảng 4m. Ngược lại, Nhật Nam yếu, gầy nhưng lại rất kiên trì, bé quyết tâm hết sức và trèo lên đỉnh cao 6m khiến cho cả bố và mẹ rất vui và… sốc.
Cùng với cậu con trai, Phương Nam đã chinh phục được đỉnh cao khó khăn sau khi “rơi” xuống thảm 3 lần. Anh khá ngạc nhiên trước sự thất bại của mình và cho biết, đã tìm được môn thể thao mới cho mình vào mỗi cuối tuần rồi, chính là những đỉnh cao mới này đây.
HLV Quốc Tiến cho biết: “Lạ lắm, leo núi trong nhà bộc lộ tính cách từng cá nhân rất nhanh chóng, nhiều khi còn trái ngược hoàn toàn với bề ngoài. Rất nhiều người trông nhút nhát nhẹ nhàng nhưng lại chinh phục đỉnh cao rất dễ dàng. Họ bám sát mục tiêu và từng bước tiến lên sau đó họ chọn mục tiêu khó khăn hơn.
Trong khi đó, nhiều người khỏe mạnh, nhanh nhẹn, leo lên rất nhanh nhưng sau đó dừng giữa chừng khi có trở ngại về tâm lý hay chỉ gặp khó một chút ở gian đoạn giữa dễ và khó trong quá trình leo. Một số người dừng lại hẳn. Một số người tiếp tục cải thiện thể lực và quay lại chinh phục; đó thường là những người sẽ thành công trong cuộc sống.”
4 nhóm lợi ích của leo núi trong nhà
Muốn đi leo núi thật thì bạn phải chuẩn bị và di chuyển rất xa tới nơi muốn leo. Nhưng leo núi trong nhà thì ngược lại, chỉ cần bạn muốn, là được.
Bên cạnh đó, leo núi trong nhà bạn sẽ nhanh chóng thu được lợi ích lớn về thể lực. Leo núi trong nhà sẽ làm cho cơ thể của bạn có các cơ bắp và khớp xương linh hoạt. Leo núi trong nhà được xem là môn thể thao luyện tập vừa giảm cân, tạo độ cân đối cho cơ thể mà còn khơi dậy sự tự tin và tính kiên nhẫn cho người tập.
Bởi leo núi trong nhà đòi hỏi phải vận động toàn thân nhất là phần chân và tay khi di duyển lên xuống, vặn mình, căn người… nên giúp tạo thành cơ, đốt cháy calo, thải loại năng lượng dư thừa của cơ thể.
Hoạt động tốn nhiều mồ hôi với nhiều kỹ thuật sẽ tạo cho người chơi phải biết tiết chế sức bền. Luyện sức bền, nghỉ ngơi và lấy đà mới có thể chinh phục đỉnh núi.
“Núi ảo” sẽ thách thức độ cao, độ khó, đòi hỏi sự quan sát, tập trung, ứng biến với tình huống sẽ giúp bạn vượt qua nỗi sợ của chính mình; góp phần hình thành tính kiên trì và định hướng được mục tiêu trong cuộc sống
Cuối cùng, chinh phục khó khăn sẽ khiến bạn có cảm giác rất vui vẻ, tự hào và thú vị. Sự nhàm chán sẽ rất ít, vì để chinh phục độ khó của chúng luôn đòi hỏi bạn phải suy nghĩ. Đôi khi những cú ngã trượt trên tường cũng sẽ khiến bạn bật cười, bởi phía dưới không phải đại dương hay vực thẳm mà là nệm lò xo…
Một cụ bà sắp tròn 91 tuổi tiếp tục gây chú ý cho làng điền kinh thế giới khi mới đây lại xác lập kỷ lục thế giới nhóm tuổi nữ trên 90 ở nội dung chạy 200m.
Trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII hôm nay 16/05. Link xem trực tuyến Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII.
HLV Didier Deschamps sẽ công bố danh sách đội tuyển Pháp tham dự Euro 2024, trong đó không nhất thiết phải chọn tối đa 26 cầu thủ.
Sức mạnh vô địch của Bilibili Gaming đã bị chặn đứng trước đẳng cấp của Gen.G, đặc biệt là với màn trình diễn của Chovy cùng Canyon.
Hôm nay, đội tuyển Đức đã công bố danh sách sơ bộ tham dự Euro 2024 trên sân nhà. Cập nhật danh sách tuyển Đức mới nhất.
Webthethao cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền 2024, với trận bấn kết đầu tiên hấp dẫn hứa hẹn mang đến nhiều diễn biến kịch tính.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024 vòng 2, trận đấu giữa Minnesota Timberwolves vs Denver Nuggets lúc 7h30 sáng ngày 17/5.
Sau khi ghi trung bình 24 điểm/trận cho Chicago Bulls, sao ghi điểm kiêm mục tiêu chuyển nhượng của Lakers - DeMar DeRozan sẽ trở thành cầu thủ tự do mùa hè này.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 37 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Fiorentina vs Napoli.
Màn trình diễn "gánh team" của Chen Peiyan giúp cô trở thành VĐV ghi điểm xuất sắc nhất vòng bảng cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền, trong khi Bích Tuyền cũng thể hiện phong độ xuất sắc.
Xem ra các tay vợt hàng đầu đã không còn động lực thi đấu tại Thailand Open 2024, sau khi kết thúc vòng loại cầu lông của Olympic Paris 2024.
Cùng với điền kinh, bơi là một trong hai môn thể thao nữ hoàng. Và để hướng tới Olympic Paris 2024, liệu bơi Việt Nam có được nhận suất đặc cách cho một nữ VĐV?
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thailand Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thái Lan mở rộng năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 mới nhất.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Sự kiện MMA LION Championship 13 sẽ chứng kiến á quân mùa giải 2022 - Kiện tướng Jujitsu Quốc gia Trịnh Xuân Anh.
Quên đi trận đấu bạc nhược cách đây 2 ngày, Luka Doncic mang đến Game 5 bộ mặt của một ứng cử viên danh hiệu MVP, đưa Dallas Mavericks đến chiến thắng thuyết phục.
Chứng kiến Vasiliy Lomachenko và Gervonta Davis nói về việc thượng đài, nhà vô địch hạng nhẹ Shakur Stevenson mới bắt đầu lên tiếng.
Tyson Fury và Oleksandr Usyk từng so găng với một tay đấm đặc biệt và kết quả trận đó có thể dự báo kịch bản trận thống nhất đai kinh điển cuối tuần này.
Messi đã bỏ lỡ trận đấu với Orlando City do đầu gối bị bầm tím và giờ sẽ còn một số lần ra sân nữa cho Inter Miami trước khi tham dự Copa America 2024.
VĐV trẻ 19 tuổi người Ý Mattia Furlani vừa xác lập kỷ lục thế giới mới nội dung nhảy xa nam nhóm tuổi dưới 20, phá kỷ lục cũ tồn tại đã 12 năm.
Đây là năm thứ ba liên tiếp Boston Celtics đặt chân tới loạt trận chung kết miền Đông, cũng lần thứ 6 trong 8 năm thi đấu NBA Playoffs mà họ đạt được điều này.
HLV Kiatisuk đã âm thầm trở về Thái Lan sau khi chia tay CAHN. Zico Thái được đồn đoán phải thực hiện mục tiêu quan trọng ở SEA Games 33 trên sân nhà.
Vị trí dẫn đầu danh sách ghi bàn của MLS 2024 ở vòng đấu này đã có chút thay đổi khi Christian Benteke vượt lên sánh ngang với Luis Suarez.
Trực tiếp trận đấu giữa Orlando City và Inter Miami thuộc vòng 14 MLS 2024 vào lúc 6h30 ngày 16/5. Cập nhật diễn biến trận Orlando vs Inter Miami.
Vince Carter sẽ là cầu thủ thứ 7 được treo áo bởi Brooklyn Nets (tiền thân là New Jersey Nets). Số áo của anh được đặt bên cạnh người đồng đội thân thiết là Jason Kidd.
Gen.G và Bilibili Gaming, 2 ứng cử viên nặng ký nhất cho chức vô địch MSI 2024 sẽ đụng độ với nhau trong ngày hôm nay, hứa hẹn sẽ đem đến một cuộc đối đầy nảy lửa.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Orlando và Inter Miami thuộc vòng 14 MLS 2024 vào lúc 6h30 ngày 16/5. Cập nhật đội hình trận Orlando vs Inter Miami.
Ngoài trận chung kết FA Cup, MU còn có thể giành vé dự cúp châu Âu mùa tới thông qua vị trí ở Ngoại hạng Anh với kết quả vòng đấu cuối cùng.
Nhà vô địch Real Madrid sau khi đăng quang vẫn không dừng lại khi liên tục giành chiến thắng mà mới nhất là màn huỷ diệt Alaves.
Erling Haaland đã củng cố vững chắc ngôi Vua phá lưới Ngoại hạng Anh năm thứ hai liên tiếp của mình sau khi lập cú đúp ở vòng đấu áp chót.
Trước vòng đấu cuối cùng, Chelsea đã vượt qua Newcastle để chiếm vị trí thứ 6, nhờ đó nắm ưu thế lớn trong cuộc đua giành vé dự Europa League.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Almeria vs Barcelona.
Giải Vô địch Cầu lông Đồng đội Quốc gia năm 2024, cầu lông Cup Li Ning lần thứ VIII, Nguyễn Tiến Minh, Lê Đức Phát, Nguyễn Thùy Linh, Nguyễn Hải Đăng, Vũ Thị Anh Thư, Trần Thị Phương Thúy.
Đấu tập sparring tới 250 hiệp, bơi 5 tiếng/ngày..., chi tiết kế hoạch Usyk tập luyện chuẩn bị trận thống nhất đai kinh điển với Tyson Fury vừa được hé lộ.
Trong bối cảnh các giải chạy bộ đang nở rộ, TP.HCM có động thái tiên phong khi đề xuất thu phí sử dụng vỉa hè, lòng đường của ban tổ chức các giải chạy bộ…
Trận chung kết giải Cadre 71/2 Serie A mở rộng toàn quốc tranh Cup CLB Bà Chiểu 3 diễn ra chiều ngày 15/5 tại CLB Bà Chiểu 3 là màn so tài giữa cơ thủ Nguyễn Cao Nhân Minh Quân và Nguyễn Mạnh Phước.
Trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII hôm nay 15/05. Link xem trực tuyến Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII.
Kết quả bóng đá hạng Nhất Quốc gia 2023/24 hôm nay. Cập nhật kqbd hạng Nhất Quốc gia 2023/24 mới nhất.
Bảng xếp hạng bóng đá hạng Nhất QG 2023/24hôm nay. Webthethao.vn cập nhật BXH giải hạng Nhất QG 2023/24 mới nhất.