Những thiết bị, sản phẩm hỗ trợ cơ bắp ngày càng nhiều và đa dạng giúp các vận động viên có thể lựa chọn cho mình những thiết bị cần nhất. Chẳng hạn vận động viên cảm thấy bắp chân không đủ khỏe có thể dùng bó bắp chân, khi leo núi cần gậy leo núi hoặc đơn giản là miếng băng quấn hỗ trợ cơ gối khi vận động viên đã có tiền sử chấn thương.
Những thiết bị, sản phẩm hỗ trợ cơ bắp ngày càng nhiều và đa dạng (Ảnh minh họa)
Tất cả những sản phẩm hỗ trợ cơ bắp này rất hiệu quả cho vận động viên chạy bộ. Đầu tiên phải kể đến là nó giúp runner thấy tự tin khi sải bước trên đường. Những runner có tiền sử chấn thương mãn tính về cơ bắp có thể thấy mạnh mẽ hơn khi sử dụng các sản phẩm này. Như bó ống chân giúp bảo vệ chân hoặc giảm thiểu những chấn thương do vấp ngã, gai nhọn, tăng tuần hoàn máu, giảm tình trạng căng cơ trong quá trình vận động. Ngoài ra còn giúp vận động viên chống căng cơ, chuột rút và hỗ trợ lực cho chân, tăng tốc độ di chuyển... trong quá trình tập luyện và thi đấu.
Bó ống chân giúp bảo vệ chân hoặc giảm thiểu những chấn thương do vấp ngã (Ảnh minh họa)
Quần áo bó cơ sẽ kích hoạt lưu thông máu của cơ thể, cải thiện oxy hóa cơ bắp, giảm rung động và nguy cơ chấn thương. Chúng cung cấp một lực nén phù hợp hoàn hảo cho các nhu cầu cơ bắp khác nhau của lưng, vai, đùi, đầu gối và bắp chân. Quần áo bó cơ sẽ hỗ trợ tư thế tuyệt vời cho cơ lưng và cơ bụng của vận động viên khi luyện tập và thi đấu.
Quần áo bó cơ sẽ kích hoạt lưu thông máu của cơ thể (Ảnh minh họa)
Người chạy bộ hoặc vận động viên thường bị thương ở đầu gối có thể được hưởng lợi từ việc sử dụng bó gối trong khi tập thể dục hoặc chạy. Một bó gối chạy bộ sẽ giúp bảo vệ đầu gối khỏi bất kỳ thương tích hoặc thiệt hại trong tương lai. Những người chạy bộ thường dễ bị chấn thương sụn khớp do chạy, và sử dụng loại phụ kiện chạy bộ này có thể giúp ngăn ngừa những chấn thương đau đớn. Bó gối được thiết kế để thêm lực nén, tăng lưu lượng máu và chúng giúp người chạy với cơ học chuyển động như hạn chế chuyển động xương bánh chè của bạn và để cung cấp sự ổn định cho các bộ phận khác của đầu gối trong khi chạy. Bạn nên tìm kích thước chính xác bởi vì nếu bó gối của bạn di chuyển nhiều hoặc trượt lên xuonóg, thì nó sẽ không hỗ trợ gì cho bạn cả. Bạn cũng nên nhìn vào thiết kế đầu gối mở và đầu gối kín. Một bó gối mở có nghĩa là thông gió nhiều hơn và xương bánh chè của bạn sẽ tiếp xúc với chấn thương cao hơn. Một bó gối kín là bảo vệ toàn bộ đầu gối và tránh chấn thương tối đa.
Bó gối chạy bộ sẽ giúp bảo vệ đầu gối khỏi bất kỳ thương tích nào khi tập luyện (Ảnh minh họa)
Chúng ta biết rằng cơ bắp là dạng dự trữ của protein. Khi chúng ta ăn nhiều protein từ thức ăn hoặc thực phẩm bổ sung thì chúng sẽ được “dự trữ dưới dạng cơ bắp”. Protein từ thức ăn hoặc thực phẩm bổ sung sau khi chúng ta nạp vào sẽ được cơ thể chuyển hóa thành các axit amin đi vào máu và sau đó đến cơ bắp chúng sẽ được tổng hợp trở lại thành các sợi protein (sợi cơ bắp). Trong tập luyện chạy bộ là sợi cơ cũ sẽ bị tàn phá, sau đó chúng sẽ được phục hồi bằng các axit amin nạp vào chứ không phải các axit amin sẽ tham gia tạo cho bạn 1 sợi cơ hoàn toàn mới. Việc sử dụng thực phẩm chức năng để tái tạo cũng có thể coi là một dạng hỗ trợ phát triển cơ bắp.
Cơ bắp là dạng dự trữ của protein nên việc dùng thực phẩm bổ xung là cần thiết (Ảnh minh họa)
Lựa chọn phụ kiện, sản phẩm chạy bộ phù hợp là rất cần thiết, đặc biệt là trên mỗi địa hình chạy bộ khác nhau bạn sẽ cần những loại vật dụng khác nhau để đảm bảo cuộc chạy bộ của bạn tối ưu nhất. Ngoài ra việc lựa chọn những sẩn phẩm để khắc phục những hạn chế của cơ thể cũng giúp vận động viên chạy bộ nâng cao đáng kể thành tích của mình.
Li-Ning là thương hiệu không xa lạ với giới chạy bộ. Những sản phẩm chủ đạo của Li-Ning như giày chạy bộ, quần áo chạy bộ và những phụ kiện như tất, bao tay…ngày một phổ biến trong cộng đồng chạy.
Thiết bị hỗ trợ trọng lượng cơ thể với mức giá vô cùng phải chăng LightSpeed Lift và Lever Lyte-V góp phần giúp cho các runner có những trải nghiệm thú vị trên máy chạy treadmill.
Có rất nhiều ứng dụng để hỗ trợ giảm cân, từ fitness cho đến ăn uống, từ calisthenic đến tập luyện trong gym. Tất cả đều có ứng dụng hỗ trợ. Dưới đây là danh sách những ứng dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất.
Lễ trao giải Vietnam Game Awards 2024 bắt đầu từ 19h30 tại Nhà thi đấu Phú Thọ (TP HCM), thu hút đông đảo sự chú ý của cộng đồng yêu game.
Trực tiếp giải billiards UK Open Championship năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến giải billiards UK Open Championship mới nhất.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa MU và Arsenal thuộc vòng 37 Ngoại hạng Anh vào lúc 22h30 ngày 12/5. Cập nhật đội hình trận MU vs Arsenal.
Song song với tổ chạy 400m nữ, nhóm các nam VĐV của tổ chạy 400m cũng đang nỗ lực chuẩn bị cho việc tham gia giải điền kinh các nội dung tiếp sức châu Á 2024 tại Thái Lan cuối tháng 5 này.
Man City đã leo lên chiếm ngôi đầu bảng sau trận thắng đậm Fulham, qua đó tiếp tục nắm giữ ưu thế trong cuộc đua vô địch Ngoại hạng Anh.
Một tay đua xe đạp người Costa Rica đã gặp tai nạn nghiêm trọng khi đang tập luyện trên đường. Anh này bị một chiếc tải đâm nát xe đạp và bị gãy chân sau vụ tai nạn…
"Nhà vô địch tuyệt đối" boxing hạng nặng thế giới gần nhất, Lennox Lewis, cuối cùng đã dự báo kết quả trận thống nhất đai kinh điển Tyson Fury vs Usyk...
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Atalanta vs AS Roma.
VNGGames, Garena, Gosu cùng nhiều tên tuổi hàng đầu mở gian hàng trải nghiệm game, tổ chức minigame có thưởng Vietnam GameVerse 2024.
Vào giai đoạn cuối mùa giải, Erling Haaland đã thực hiện cú bứt phá để tiến gần đến danh hiệu Vua phá lưới Ngoại hạng Anh mùa thứ hai liên tiếp.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Juventus vs Salernitana.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa MU vs Arsenal.
Webthethao cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền 2024, trận đấu vòng bảng giữa VTV Bình Điền Long An và PFU BlueCats.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024 vòng 2, trận đấu giữa Oklahoma City Thunder vs Dallas Mavericks lúc 2h30 rạng sáng ngày 12/5.
Denver Nuggets đã thi đấu Game 3 như thể họ chưa từng để thua ở Game 1 và Game 2, thắng "blow-out" Minnesota Timberwolves với thế trận vô cùng áp đảo.
Kết quả bóng đá hạng Nhất Quốc gia 2023/24 hôm nay. Cập nhật kqbd hạng Nhất Quốc gia 2023/24 mới nhất.
Bảng xếp hạng bóng đá hạng Nhất QG 2023/24hôm nay. Webthethao.vn cập nhật BXH giải hạng Nhất QG 2023/24 mới nhất.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Fulham và Man City thuộc vòng 37 Ngoại hạng Anh lúc 18h30 ngày 11/5. Cập nhật đội hình trận Fulham vs Man City.
Mỗi Kỳ Xếp Hạng LOL mới sẽ luôn khởi tranh kèm với một cập nhật lối chơi, do đó, phiên bản 14.10 sẽ đem đến một làn gió khác biệt trong lối chơi.
Trực tiếp trận đấu giữa Montreal và Inter Miami thuộc vòng 13 MLS vào lúc 6h30 ngày 12/5. Cập nhật diễn biến trận Montreal vs Inter Miami.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Montreal và Inter Miami thuộc vòng 13 MLS vào lúc 6h30 ngày 12/5. Cập nhật đội hình trận Montreal vs Inter Miami.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards UK Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards UK Open năm 2024 mới nhất.
UK Open 2024 là giải 9 bóng diễn ra từ ngày 7-12/5 tại Telford International Centre, Anh. Đây là giải Open đầu tiên trong năm nay của World Nineball Tour.
Sau thời gian dài được tận tình điều trị, vận động viên trẻ môn TDDC Nguyễn Minh Triết đã không qua khỏi, cho dù các bác sĩ rất nỗ lực và cộng đồng tích cực hỗ trợ.
Trực tiếp giải billiards UK Open Championship năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến giải billiards UK Open Championship mới nhất.
HLV Shin Tae Yong vẫn tỏ ra bực tức, ấm ức với các quyết định của trọng tài ở trận thua của U23 Indonesia trước U23 Guinea thuộc play-off Olympic 2024.
Nguyễn Thị Ánh Viên bất ngờ thông báo không tham gia sự kiện bơi thi ở sông Hồng với TikToker Bệu Bé Bỏng vào 13/5/2024 như dự kiến vì những nguyên nhân khách quan.
Có phải bất kỳ cầu thủ nào đặt chân đến VBA cũng sẽ "out trình" phần còn lại của bóng rổ phong trào hoặc ở các giải vô địch quốc gia? Rõ ràng mọi thứ không phải như vậy.
Cập nhật kênh sóng trực tiếp Boxing trận tranh đai IBF thế giới hạng nhẹ giữa Vasiliy Lomachenko và George Kambosos Jr mới nhất.
Barcelona có cơ hội vượt qua Girona để chiếm ngôi nhì bảng La Liga sau khi đội bóng này tiếp tục những kết quả nghèo nàn trên sân khách.
Đội tuyển Brazil đã chính thức công bố danh sách 23 cầu thủ tham dự Copa America 2024, trong đó không có tên 5 ngôi sao đáng chú ý.
Liên Minh Huyền Thoại sẽ sớm triển khai Kỳ 2, bắt đầu khởi tranh từ bản cập nhật 14.10 vào ngày 15/05.
AS Roma đã mất vị trí thứ 5 kèm suất dự Champions League vào tay Atalanta. Trong khi đó, nhà cựu vô địch Napoli chính thức từ bỏ mục tiêu này.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 37 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Bournemouth vs Brentford.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 37 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Fulham vs Man City.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 37 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Tottenham vs Burnley.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 37 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Newcastle vs Brighton.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 37 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Everton vs Sheffield United.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Nottingham vs Chelsea.
Bảng xếp hạng Saudi Arabia mùa giải 2023/2024 mới nhất. Xem BXH bóng đá VĐQG Saudi Arabia được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.