Quách Công Lịch và cô em gái Quách Thị Lan từng có chuyến tập huấn 16 tháng tại Mỹ từ tháng 4/2015 đến tháng 8/2016. Chuyến tập huấn đó mang lại nhiều trải nghiệm đặc biệt cho cặp anh em ruột tài năng này và những câu chuyện bên lề thú vị vẫn còn được nhớ đến tận bây giờ.
Đồ ăn ngon, không tăng cân mới lạ
Ở thời điểm đó, Quách Công Lịch và Quách Thị Lan đều là những VĐV đầy triển vọng của tổ chạy 400m khi hai anh em đều thống trị các nội dung 400m và 400m rào nam-nữ. Đơn vị chủ quản là Thanh Hóa và Tổng cục Thể dục thể thao đã quyết định chi kinh phí để anh em Lịch - Lan đi tập huấn tại Mỹ.
Tập huấn tại Học viên IMG ở Floria với sự hướng dẫn của HLV nổi tiếng Loren Seagrave, người đã thành công trong việc đào tạo các ngôi sao điền kinh thành danh trên đấu trường Olympic và Giải Vô địch thế giới, anh em họ Quách có cơ hội tiếp xúc với những phương pháp huấn luyện hiện đại, khác biệt so với giáo án ở Việt Nam.
Những ngày tháng tập luyện có nhiều bất lợi về bất đồng ngôn ngữ, nhưng trên hết là khoảng thời gian để anh em Lịch - Lan học hỏi được nhiều thứ, nhất là việc tích lũy thể lực. Một trong những ưu điểm lớn của học viện này chế độ dinh dưỡng rất tốt. Đồ ăn ngon, phong phú, sẵn… nên cả hai ngôi sao điền kinh của Việt Nam đều… tăng cân.
Ngày đó, Lan cho biết đã tăng đến 4kg vì “đồ ăn quá ngon”. Lịch thì cho biết dù chương trình tập luyện thuộc hàng “bở hơi tai” nhưng cũng không ngăn được việc tăng cân vì dinh dưỡng quá tốt.
Có thành tích cá nhân tốt nhất cự ly 200m
Là một VĐV chuyên chạy 400m, Quách Công Lịch lại bất ngờ có thành tích cá nhân tốt nhất ở cự ly 200m tại Mỹ lần đó. Trong thời gian tập huấn, chàng soái ca sinh năm 1993 có nhiều cơ hội thi đấu cọ xát hoặc thể hiện phong độ qua các đợt kiểm tra của ban huấn luyện người Mỹ.
Trong một sự kiện chạy năm 2016, Lịch tham dự cự ly 200m và đạt thông số 21 giây 46, thành tích cá nhân tốt nhất tại các giải đấu chính thức cho cự ly trái sở trường này. Dù vậy, Lịch không vượt qua được thông số 45 giây 99 từng đạt được tại cự ly sở trường 400m tại chuyến tập huấn Mỹ lần đó.
“Ở giải đó, tôi không thi đấu nội dung chính của mình và cũng xác định thi đấu cọ xát và học hỏi nên tâm lý cũng thoải mái. Vào gặp toàn đối thủ chạy 20 giây thì cũng cứ băm theo thôi nên thành ra lại có kỷ lục cá nhân 200m” - Quách Công Lịch nói.
Run và sướng như giành HCV khi gặp thần tượng
Đó là cảm giác của Quách Công Lịch trong lần tham dự giải đấu do Justin Gatlin, một trong những VĐV chạy tốc độ thành công nhất nước Mỹ. Lịch kể: “Đó là năm 2016, Gatlin có tổ chức một giải điền kinh cho các VĐV khác cọ xát. Lúc đấy, anh ấy chỉ tổ chức mà không thi đấu vì đã giải nghệ rồi. Nhưng ở giải đó lại có cả Tyson Gay, cũng là một trong những ngôi sao chạy tốc độ nổi tiếng thế giới”.
Nhớ lại cảm giác lúc đó, Lịch “ca” cho biết: “Lúc đấy không hiểu sao run lắm. Đứng gần người nổi tiếng mà mình hâm mộ, muốn xin chụp ảnh cùng mà sợ sợ sao ấy. Nhưng nghĩ trong đầu là lần đầu gặp mà cũng chắc là không có cơ hội lần hai nên tôi mạnh dạn đến xin chụp ảnh. Hai anh ấy rất thân thiện và đồng ý ngay. Chụp xong cảm giác sung sướng như giành được huy chương vàng ấy…”.
Hiện tại, Quách Công Lịch và em gái Quách Thị Lan cùng các VĐV điền kinh tổ khác như chạy trung bình, chạy dài… đang tập huấn tại Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia Nhổn (Hà Nội) trong chương trình tập huấn dài hạn của năm 2020.
Để chuẩn bị cho SEA Games 31 diễn ra tại Việt Nam vào năm 2021 tới đây, đội tuyển điền kinh Việt Nam sẽ thay đổi kế hoạch tập luyện một chút cho phù hợp. Hai ngày trong tuần (thứ ba và thứ 6) bắt đầu từ đầu tháng 9 đến hết tháng 10/2020, các VĐV sẽ có buổi tập sáng tại sân vận động quốc gia Mỹ Đình, nơi sẽ tổ chức môn điền kinh cũng như Lễ khai mạc và Bế mạc SEA Games 31.
Soái ca điền kinh Quách Công Lịch, người nắm giữ kỷ lục quốc gia 400m rào, chân chạy được truyền thông Đông Nam Á gọi là “Kẻ hủy diệt phiên bản Việt” tròn 27 tuổi ngày 27/8/2020.
Karsten Warholm suýt lập kỷ lục thế giới 400m rào nam nếu không bị vấp ở rào cuối tại Giải điền kinh Diamond League ở Stockholm (Thụy Điển)…
Hai ngôi sao điền kinh Việt Nam Quách Công Lịch và Nguyễn Thị Oanh trở thành đại diện hình ảnh của thương hiệu đồng hồ thông minh Masstel Dream Action.
Quách Công Lịch và Trần Nhật Hoàng khoe cơ bụng 6 múi vạn người mê khi cùng các tuyển thủ điền kinh quốc gia đi tập huấn dã ngoại tại Tam Đảo.
Để những bước chân trên chạy 400m thêm hiệu quả, giày là món đồ không thể thiếu với soái ca điền kinh Quách Công Lịch.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Trực tiếp trận đấu giữa Whitecaps và Inter Miami thuộc vòng 16 MLS vào lúc 9h30 ngày 25/5. Cập nhật diễn biến trận Whitecaps vs Inter Miami.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Whitecaps và Inter Miami thuộc vòng 16 MLS vào lúc 9h30 ngày 26/5. Cập nhật đội hình trận Whitecaps vs Inter Miami.
Tyson Fury mới được dỡ "lệnh cấm thi đấu boxing" trong hôm nay còn Usyk tiếp tục bị cấm thượng đài tới tháng 6 và điều này khiến không ít Fans thấy sốc...
Với việc MU thắng Man City trong trận chung kết FA Cup, danh sách các đội bóng Ngoại hạng Anh tham dự cúp châu Âu mùa 2024/25 đã được hoàn tất.
Trực tiếp Giải billiard carom 3 băng World Cup TPHCM hôm nay 26/05. Link xem trực tuyến Giải billiard carom 3 băng World Cup TPHCM.
Diễn ra từ 21-26/5, Malaysia Masters 2024 là giải cầu lông đẳng cấp Super 500, ra mắt vào năm 2009 và năm nay đánh dấu lần thứ 15 được tổ chức.
Danh sách Vua phá lưới La Liga chứng kiến Artem Dovbyk của Girona vươn lên chiếm vị trí số một, trong khi chờ các đối thủ chơi trận đấu cuối cùng.
Juventus đã hoàn thành mục tiêu đứng thứ 3 chung cuộc sau chiến thắng ở vòng cuối, còn AC Milan về đích ở ngôi á quân dù bị cầm chân trên sân nhà.
Hiện tượng Girona đã khép lại một mùa giải La Liga phi thường với thứ hạng cao chưa từng thấy sau chiến thắng huỷ diệt trước Granada.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu giữa Empoli vs AS Roma.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu giữa Lazio vs Sassuolo.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu giữa Frosinone vs Udinese.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu giữa Napoli vs Lecce.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu giữa Atalanta vs Torino.
Serie A chuẩn bị khép lại mùa giải và đã xác định được phần lớn các đội tham dự cúp châu Âu mùa tới, bao gồm 4 suất tới Champions League.
Đội hình tuyển Đức năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Đức tại Euro 2024 được cập nhật.
Đội hình tuyển Pháp năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Pháp tại Euro 2024 được cập nhật.
Đội hình tuyển Hà Lan năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Hà Lan tại Euro 2024 được cập nhật.
Đội hình tuyển Anh năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Anh tại Euro 2024 được cập nhật.
Đội hình tuyển Bồ Đào Nha năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Bồ Đào Nha tại Euro 2024 được cập nhật.
Đội hình tuyển Croatia năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Croatia tại Euro 2024 được cập nhật.
Đội hình tuyển Italia năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Italia tại Euro 2024 được cập nhật.
HLV Luciano Spalletti đã công bố danh sách đội hình tuyển Italia tham dự Euro 2024, bao gồm một số cái tên gây bất ngờ.
Đội hình tuyển Thuỵ Sĩ năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Thuỵ Sĩ tại Euro 2024 được cập nhật.
Đội hình tuyển Áo năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Áo tại Euro 2024 được cập nhật.
Trước trận Inter Miami gặp Vancouver Whitecaps ở MLS, HLV Gerardo Martino đã giải thích về việc Lionel Messi không thi đấu vào Chủ nhật.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Malaysia Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Malaysia Masters năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards carom 3 băng TPHCM World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards carom 3 băng TPHCM World Cupnăm 2024 mới nhất.
Thỏa nguyện đối đầu tài năng trẻ Ian Garry, "Dị nhân" Michael Page sẽ có trận đấu với cơ hội tiến vào Top 10 của hạng bán trung.
World Cup trở lại TPHCM từ ngày 20-26/5/2024. Bàn thi đấu ở TPHCM World Cup là Hollywood, bóng là Dynaspheres và vải là ClassOne B2 Black.
Alejandro Garnacho và Kobbie Mainoo dù chỉ là những cầu thủ tuổi teen nhưng lại đóng vai chính của MU trong trận chung kết FA Cup trước Man City.
Vừa mới khấp khởi vui mừng sau chiến thắng trước Hà Tĩnh, HAGL đã phải canh cánh nỗi lo đá play-off trụ hạng V.League 2023/24 khi thảm bại trên sân của TPHCM.
Minnesota Timberwolves đã mất trắng 2 trận đấu sân nhà bởi 2 màn toả sáng rực rỡ của Luka Doncic. Riêng ở Game 2, ngôi sao Dallas Mavericks còn ném cú game-winner tuyệt đẹp.
Một bác sĩ tham gia giải chạy siêu đường trường (ultra marathon) tại Mỹ đã mất một phần cánh tay của mình sau khi bị một chiếc ô tô đâm phải…
MU đang cạnh tranh suất dự cúp châu Âu mùa tới thông qua cả Ngoại hạng Anh lẫn FA Cup, nơi họ đã lọt vào trận chung kết. Vậy điều gì sẽ xảy ra với Quỷ đỏ?
Trần Thị Nhi Yến và tổ chạy tiếp sức 400m nữ cùng một số tuyển thủ Việt Nam tham dự giải điền kinh Đài Loan mở rộng 2024 (Trung Quốc) đầu tháng 6, tiếp tục tìm kiếm cơ hội dự Olympic Paris 2024.
Giọng đọc vĩ đại nhất lịch sử làng MMA - Joe Rogan tin rằng điều luật đang áp dụng với các giải đấu có sự ưu ái nhất định với những tay đánh đứng.
Giải hạng Nhất QG 2023/24 đã xác định nhà vô địch và đội xuống hạng. Hiện tại, tấm vé duy nhất dự play-off thăng hạng V.League mùa sau vẫn diễn biến hết sức khó lường.
Sau khi bỏ lỡ thời cơ đăng quang ở chặng thi đấu đầu tiên, cuối cùng thì Saigon Heat cũng được hưởng niềm vui thắng lợi chung cuộc ở ngày thi đấu thứ 3.