Nhằm đảm bảo an ninh cho Tổng thống Donald Trump trong thời gian diễn ra hội nghị thượng đỉnh Mỹ - Triều lần thứ hai, hơn 200 đặc vụ "hầm hố" như phim hành động Mỹ đã có mặt ở Hà Nội. Hình ảnh những đặc vụ Mỹ ôm quanh người nhiều đồ chuyên dụng, hai tay xách các túi "hàng nóng" rất nặng lạnh lùng rảo bước không biết mệt trên đường phố Hà Nội khiến bất kỳ ai cũng phải trầm trồ.
Mật vụ Mỹ bảo vệ Tổng thống Donald Trump tại Hà Nội. Ảnh: Dân Việt
>> Sở thích chạy bộ của các vị tiền nhiệm Tổng thống Mỹ Donald Trump
Để trở thành một nhân viên đặc vụ Mỹ không hề đơn giản. Ngoài tình trạng sức khỏe cơ bản tốt, không có vấn đề gì về thị lực, thính lực cũng như phải có bản lý lịch không tì vết, người nộp đơn thử việc vào Cơ quan mật vụ Mỹ còn phải đáp ứng được yêu cầu 4 bài kiểm tra thể lực cơ bản gồm: chống đẩy, gập bụng, kéo xà đơn, chạy bộ 1,5 dặm (tương đương 2,4km).
4 bài kiểm tra thể lực đơn giản dưới đây giúp những nhà tuyển trạch cơ quan mật vụ Mỹ có thể đánh giá ứng viên có tố chất sức khỏe hay không để vượt qua "vòng gửi xe".
Chống đẩy
Bắt đầu ở tư thế chống hai tay thẳng lên mặt phẳng với khoảng cách bằng vai, lưng với chân tạo thành đường thẳng. Hạ thấp cơ thể xuống mặt sàn bằng cách gập khuỷu tay sao cho ngực chạm sàn rồi đẩy cơ thể về vị trí ban đầu (tay chống thẳng đứng). Lặp đi lặp lại nhiều lần nhất có thể trong vòng 1 phút.
Nếu bạn có thể chống đẩy được khoảng 40 cái trở lên trong vòng 1 phút (bất kỳ ở độ tuổi nào) thì bạn có thuộc nhóm rất tốt.
Bảng xếp loại chống đẩy (dành cho nam giới)
Gập bụng
Nằm ngả lưng xuống sao cho bả vai chạm mặt sàn. Co chân, gập đầu gối sao cho hai bàn chân luôn chạm sàn. Có thể dùng vật nặng hoặc nhờ người trợ giúp giữ hai bàn chân không rời mặt đất. Đặt hai cánh tay ra sau gáy. Dùng cơ bụng để nâng người lên sao cho cùi chỏ tay chạm đầu gối. Đưa cơ thể về vị trí ban đầu. Lặp lại không giới hạn số lần hay giới hạn thời gian.
Bảng xếp loại gập bụng (dành cho nam giới)
Kéo xà
Dùng hai tay nắm xà sao cho khoảng cách 2 tay bằng vai. Khuỷu tay gập giữ cằm ở trên mức xà. Duỗi khuỷu tay, hai tay buông thẳng “treo” người rồi dùng sức của tay kéo cơ thể trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại không giới hạn số lần hay giới hạn thời gian.
Bảng xếp loại kéo xà (dành cho nam giới)
Chạy bộ 1,5 dặm (2,4km)
Chạy nhanh nhất có thể trên đường nhựa có độ dài 2,4km, không chạy ở trên máy treadmill. Tính thời gian hoàn thành quãng đường. Với một người chạy pace (tốc độ) 6 phút/1km thì thời gian hoàn thành 2,4km sẽ là 14 phút 24 giây. Tốc độ này được xem là kém đối với những người dưới 40 tuổi. Để được xếp vào nhóm tốt, bạn cần phải chạy với pace khoảng 5:08/1km trở lên (tương ứng thời gian hoàn thành 12 phút 20 giây).
Bảng xếp loại chạy bộ 2,4km (dành cho nam giới)
Nguyễn Văn Được, chàng huấn luyện viên thể hình ở Hà Nội, đặt quyết tâm phá kỷ lục thế giới “món” plank bằng thành tích ấn tượng trong ngày sinh nhật tuổi 27.
Bạn muốn đánh tan mỡ thừa ở cánh tay, nhất là vùng nách? Chẳng cần tạ hay thiết bị gì, 20 động tác đơn giản này giúp cánh tay săn chắc và bả vai thon gọn.
Bài tập body workout có độ dài 7 phút gồm 12 động tác liên hoàn có tác dụng rất tốt đối với cơ thể.
Tiền lương của các cầu thủ MLS đã được tiết lộ, trong đó không có gì ngạc nhiên khi Messi đứng đầu. Vậy mức lương cụ thể mà La Pulga đang nhận là bao nhiêu?
Cập nhật diễn biến trực tiếp MMA LION Championship 13 với trận đấu tâm điểm hạng 65kg giữa Trịnh Xuân Anh và Phạm Thanh Ngân.
Trận “chung kết ngược” V.League 2023/24 diễn ra trên sân Vinh có kịch bản điên rồ theo chiều hướng bất lợi cho đội khách Khánh Hòa.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Inter Miami vs DC United thuộc vòng 15 MLS 2024 vào lúc 6h30 ngày 19/5. Cập nhật đội hình trận Inter Miami vs DC United.
Chung kết Rome Open 2024: Swiatek đại chiến Sabalenka. Jarrry có làm nên lịch sử khi đối đầu với Alexander Zverev?
Webthethao cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền 2024, với trận đấu rất đáng chú ý giữa U20 Việt Nam và U20 Thái Lan.
Tổng hợp Code FO4 mới nhất. Nhập code FVPL mới nhất để nhận những phần quà giá trị trong FC Online.
Đội tuyển điền kinh Việt Nam chính thức hội quân tại Thái Lan để chuẩn bị cho giải điền kinh các nội dung tiếp sức châu Á 2024 với kỳ vọng giành một suất chính thức dự Olympic Paris 2024.
Rạng sáng mai 19-5 trận thống nhất đai kinh điển thế giới Tyson Fury vs Usyk sẽ diễn ra và giờ hãy cùng nhìn vào những con số thống kê "khủng" biết nói.
Những khán giả chứng kiến buổi cân ký không giấu nổi sự bất ngờ dù cho Oleksandr Usyk đã có sự thay đổi lớn về cân nặng, nhưng vẫn lép vế trước Tyson Fury.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Ngoại hạng Anh, gồm cuộc đối đầu Chelsea vs Bournemouth.
Dù nhận vô vàn chỉ trích khi không chịu đối đầu Tom Aspinall, Jon Jones vẫn tỏ thái độ xem thường vai vế của tài năng từ Vương quốc Anh.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Ngoại hạng Anh, gồm cuộc đối đầu Brighton vs MU.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Ngoại hạng Anh, gồm cuộc đối đầu Arsenal vs Everton.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Ngoại hạng Anh, gồm cuộc đối đầu Man City vs West Ham.
Liệu LeBron James có chia tay Los Angeles Lakers để đến với đội bóng nào lựa chọn con trai anh (Bronny James) tại NBA Draft 2024?
Cập nhật nhận định và thông tin tỉ lệ kèo trận Boxing kinh điển thống nhất các đai vô địch hạng nặng giữa Tyson Fury và Oleksandr Usyk mới nhất.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024 vòng 2, trận đấu giữa Oklahoma City Thunder vs Dallas Mavericks lúc 7h00 sáng ngày 19/5.
Chuẩn bị cho Giải đấu Muay Thai Rampage x Road To ONE: Việt Nam sắp đến. Sáng nay, ngày 18/9, tất cả võ sĩ tham gia đã hoàn thành hoạt động kiểm tra sức khoẻ, cân ký (Weigh in) và đối mặt (Face Off). Tại đây, võ sĩ cũng được tự mình bốc thăm để xác định các cặp đấu.
Sau 6 lượt trận diễn ra giữa New York Knicks và Indiana Pacers tại bán kết miền Đông NBA Playoffs 2024, đội chủ nhà luôn là người giành chiến thắng.
Rủi ro lớn nhất có thể khiến Tyson Fury "nằm sàn" ở trận thống nhất đai kinh điển với Usyk rạng sáng mai chính là thế tấn Southpaw khó chịu của đối thủ...
Supanida Katethong vừa thể hiện đẳng cấp của tay vợt có suất hạt giống dự Olympic Paris 2024 khi vượt qua vòng tứ kết Thailand Open 2024.
Đêm 18/5/2024, giải chạy đêm Ho Chi Minh City Night Run Eximbank 2024 sẽ chính thức khai cuộc với sự tham gia của khoảng 5000 VĐV thi đấu 3 cự ly. Không khí trước giờ xuất phát giống như một lễ hội chạy bộ.
Hướng dẫn cách nhập code FIFA Online 4: Cách nhập và nhận giftcode FO4 tháng mới nhất tháng 3/2024.
Cập nhật kết quả toàn bộ 20 trận đấu cúp bóng chuyền quốc tế VTV9 Bình Điền 2024 diễn ra tại Đắk Lắk.
Trực tiếp trận đấu giữa Inter Miami và DC United thuộc vòng 15 MLS 2024 vào lúc 6h30 ngày 19/5. Cập nhật diễn biến trận Inter Miami vs DC United.
Inter Miami lạc quan về sự trở lại của Lionel Messi trong trận gặp DC United ở vòng 15 MLS 2024 sau khi tiền đạo này vắng mặt hồi giữa tuần.
Cristiano Ronaldo đang bị Aleksandar Mitrovic đe doạ chiếm ngôi đầu Vua phá lưới giải VĐQG Saudi Arabia vào thời điểm còn 2 vòng đấu.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thailand Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thái Lan mở rộng năm 2024 mới nhất.
Bảng xếp hạng Saudi Arabia mùa giải 2023/2024 mới nhất. Xem BXH bóng đá VĐQG Saudi Arabia được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Keria, hỗ trợ của T1 khẳng định đội tuyển của anh hoàn toàn có thể đánh bại Bilibili Gaming với tỷ số 3-0 nếu gặp may mắn.
AC Milan coi như đã giành được ngôi á quân chung cuộc sau chiến thắng trước Cagliari. Thậm chí Bologna còn tạm thời chiếm vị trí thứ 3 của Juventus.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Bundesliga mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Bundesliga, bao gồm cuộc đối đầu Leverkusen vs Augsburg.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Bundesliga, bao gồm cuộc đối đầu Stuttgart vs Monchengladbach.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 37 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Torino vs AC Milan.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 37 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Lecce vs Atalanta.
Serie A chuẩn bị khép lại mùa giải và đã xác định được phần lớn các đội tham dự cúp châu Âu mùa tới, bao gồm 4 suất tới Champions League.
Bản vá của DTCL 14.10 TFT sẽ đem đến một vài chỉnh sửa nhỏ, dành cho 2 đội hình mạnh nhất trong meta hiện tại của Đấu Trường Chân Lý.
Giải Vô địch Cầu lông Đồng đội Quốc gia năm 2024 – Cup Li-Ning lần thứ VIII diễn ra 13-17/5 tại Nhà thi đấu đa năng tỉnh Bắc Giang.