Bạn có biết, nếu muốn xây dựng một cái gì đó càng cao thì càng phải đặt nền móng cho nó thật vững chắc. Đối với Muay Thái cũng vậy: nếu bạn muốn giỏi môn này, muốn theo đuổi và phát triển nó thì bạn phải nằm lòng top 5 kỹ thuật cơ bản sau đây: kỹ thuật đấm, đá, gối, chỏ và Clinch. Ngược lại, nếu bạn không biết gì về 5 kỹ thuật cơ bản đó của Muay Thái, thì xem như bạn chưa học môn võ này.
Kỹ thuật đấm
Đầu tiên, kỹ thuật đấm cơ bản sẽ gồm các kỹ thuật: đấm thẳng (đòn số 1, số 2), đấm vòng (đòn số 3, số 4), đấm móc (đòn số 5, số 6). Các đòn đấm cơ bản này, bạn sẽ được học đầu tiên khi tiếp cận với Muay Thái. Nếu may mắn bạn từng là một học viên của môn boxing, thì các đòn đấm trong Muay Thái sẽ không làm mất nhiều thời gian của bạn. Vì cơ bản, nó gần giống nhau, chỉ cần bạn điều chỉnh nhịp độ, cách di chuyển khác đi một chút là hoàn hảo.
Kỹ thuật đá
Bài học tiếp theo, các bạn sẽ được tiếp cận với kỹ thuật đá. Kỹ thuật này rất đa dạng với các đòn đá tầm thấp, đá tầm trung, đá cao, đá áp bằng ống chân, đá trước, đá chẻ... Nhưng nhìn chung, điều quan trọng nhất mà các bạn sẽ học được là cách xoay hông lúc thực hiện đòn đá và cách phát huy sức mạnh của đòn đá. Còn các kỹ thuật nâng cao về đòn này, trong quá trình tập luyện về sau, bạn sẽ nâng cao và khai thác sâu về nó.
Kỹ thuật gối
Trong top 5 kỹ thuật cơ bản của Muay Thái, kỹ thuật gối là kỹ thuật cần phải học tiếp theo. Đây cũng là một trong những đòn đặc trưng và nguy hiểm của Muay Thái, bao gồm: kỹ thuật gối rời, gối bay, đòn gối khi ôm ghì đối thủ. Bạn sẽ phải dành nhiều thời gian để luyện tập kỹ thuật này, cho đến khi bạn có thể thực hiện đầu gối mình chạm đúng vào điểm bạn muốn tấn công (hướng đầu gối thẳng về phía trước) ở đối thủ là xem như bạn đã học kỹ thuật gối thành công.
Kỹ thuật chỏ
Được xem là kỹ thuật đặc trưng và nguy hiểm bậc nhất trong Muay Thái, kỹ thuật chỏ bao gồm những đòn chỏ ngang, chỏ tước và chỏ đập, chỏ lật. Không phải ngẫu nhiên mà người ta vẫn xem chỏ là vũ khí lợi hại của các chiến binh Muay Thái - chúng là những đòn đánh uy lực và nguy hiểm bậc nhất của bộ môn này.
Vì tính đặc trưng và cần thiết cho những người học Muay Thái, kỹ thuật chỏ cũng được các huấn luyện viên dành thời gian đào tạo kỹ cho các học viên của mình.
Kỹ thuật Clinch (ôm vật)
Một kỹ thuật cơ bản cuối cùng mà người học Muay Thái phải biết, đó chính là kỹ thuật Clinch. Phải khẳng định một điều, đây là kỹ thuật tốn nhiều thời gian nhất trong top 5 kỹ thuật cơ bản của Muay Thái. Để học được, nó đòi hỏi người học Muay Thái phải thường xuyên luyện tập kỹ thuật này, đồng thời kết hợp với các bài tập thể lực và vận động đầu óc cho cuộc đua Clinch không giới hạn.
Bạn phải đủ mạnh và đủ thông minh đánh lừa đối thủ để thực hiện các động tác ôm ghì và vật ngã, bằng không, người nằm sàn sẽ là bạn.
Trên đây là tổng hợp 5 kỹ thuật cơ bản hàng đầu mà bạn cần phải biết qua khi theo học Muay Thái. Hãy nhớ, khi học động tác mới sẽ dễ dàng hơn là việc phải chỉnh sửa các động tác sai khi bạn đã hình thành kỹ năng sai lệch về nó. Vì vậy, tôi khuyên bạn, nên bắt đầu từ những điều cơ bản nhất, để khỏi phải làm mất thời gian sau này cho việc điều chỉnh lại các kỹ thuật trên.
Với nỗi lo lắng không có sân chơi cho các bé, những bậc phụ huynh tìm đến những môn hoạt động thể chất như: đá banh, cầu lông, bơi lội, học võ... Vậy Muay Thái thì sao, có nên đưa trẻ đi luyện Muay Thái?
Khởi động rất cần thiết cho các võ sĩ Muay Thái khi tập luyện và thi đấu. Việc khởi động không kỹ hoặc không khởi động đều ảnh hưởng không tốt đến hiệu suất tập luyện và thi đấu của các võ sĩ.
Muay Thái có đầy đủ bộ kỹ thuật gối - chỏ, được yêu mến nhiều hơn bộ môn Kickboxing nhưng thực tế lại không phát triển bằng.
Trực tiếp trận đấu giữa Inter Miami và St Louis City thuộc vòng 18 MLS vào lúc 6h30 ngày 2/6. Cập nhật diễn biến trận Inter Miami vs St Louis City.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Inter Miami và St Louis City thuộc vòng 18 MLS vào lúc 6h30 ngày 2/6. Cập nhật đội hình trận Inter Miami vs St Louis City.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 18 MLS, bao gồm cuộc đối đầu giữa Inter Miami vs St Louis City.
Sau tấm HCV chạy 1500m nữ của Bùi Thị Ngân, Nguyễn Trung Cường mang thêm về một tấm HCV nữa cho đoàn Việt Nam tại giải điền kinh Đài Loan mở rộng 2024.
Tuy đối thủ không mạnh, đội tuyển U18 Việt Nam vẫn chơi tập trung và kỷ luật để giành chiến thắng đậm đà mở đầu chiến dịch ASEAN Schools Games 2024.
Webthethao cập nhật link trực tiếp vòng bảng giải bóng chuyền Volleyball Nations League 2024 trận đấu giữa Trung Quốc gặp Thái Lan.
Brahim Diaz có thể chỉ được vào sân ở trận chung kết Champions League từ băng ghế dự bị, nhưng anh sẵn sàng lập nên kỷ lục lịch sử cùng Real Madrid.
Đội hình dự kiến trận chung kết Champions League giữa Real Madrid và Dortmund vào lúc 2h00 ngày 2/6. Cập nhật đội hình trận Real Madrid vs Dortmund.
Thủ môn trẻ của Real Madrid, Fran Gonzalez sẽ có mặt ở London tham dự trận chung kết Champions League cho một mùa giải trong mơ.
Bùi Thị Ngân, cô gái từng giành HCB SEA Games 32 năm ngoái, đã xuất sắc giành tấm HCV nội dung chạy 1500m nữ tại giải điền kinh Đài Loan mở rộng 2024 tại Trung Quốc 1/6/2024.
UFC 302 là lần đầu tiên các võ sĩ sẽ sử dụng chiếc găng được thiết kế mới cho giải đấu, nhưng phản ứng của những người trực tiếp sử dụng lại rất khác nhau.
Tổng hợp Code FO4 mới nhất. Nhập code FVPL mới nhất để nhận những phần quà giá trị trong FC Online.
Denis Puric, người từng đánh bại Nguyễn Trần Duy Nhất hồi tháng 12 năm ngoái, nhận định rằng Duy Nhất sẽ phải đối đầu “kèo khó” khi gặp mặt đối thủ 17 tuổi Johan Ghazali.
Real Madrid đã thống trị Cúp C1/Champions League trong suốt chiều dài lịch sử. Dưới đây là danh sách các đội vô địch giải đấu qua các năm.
Xem trực tiếp bóng đá cúp C1 châu Âu hôm nay trên kênh nào? Cập nhật kênh chiếu trực tuyến Champions League mùa giải 2023/2024.
Đội tuyển thể thao học sinh Việt Nam mở màn nội dung bóng rổ với chiến thắng ấn tượng và đầy kịch tính trước Indonesia, khởi đầu thuận lợi tại ASEAN Schools Games 2024.
Nhằm đẩy mạnh quảng bá hình ảnh, vùng đất, con người, bản sắc văn hoá đặc trưng của TPHCM, Lễ hội sông nước lần 2 năm 2024 được tổ chức hoành tráng với các giải mở rộng như Vô địch Bơi vượt sông và Vô địch Ván chèo đứng.
HLV Kim Sang Sik đã gọi bổ sung Đinh Thanh Bình thay Văn Tùng lên đội tuyển Việt Nam cho hai trận đấu thuộc vòng loại thứ 2 World Cup 2026.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Singapore Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Singapore Open năm 2024 mới nhất.
Trước trận chung kết Real Madrid vs Dortmund, câu hỏi được đặt ra là những cầu thủ nào giành được nhiều chức vô địch Champions League nhất trong lịch sử?
Hướng dẫn cách nhập code FIFA Online 4: Cách nhập và nhận giftcode FO4 tháng mới nhất tháng 3/2024.
Điều nghịch lý là Dortmund có thể kiếm được nhiều tiền hơn nếu thua Real Madrid trong trận chung kết Champions League, liên quan đến Jude Bellingham.
Real Madrid và Borussia Dortmund sẽ tranh khoản tiền thưởng khổng lồ cho đội vô địch khi chơi trận chung kết Champions League đêm nay.
Đương kim vô địch Madrid Masters - Andrey Rublev thua 3 set trắng trước tay vợt Ý Matteo Arnaldi và bị loại ngay ở vòng ba Roland Garros.
Bất chấp việc Cristiano Ronaldo sút thành công quả penalty trong loạt luân lưu, Al Nassr vẫn mất chức vô địch Cúp Nhà vua Saudi Arabia vào tay Al Hilal.
Trước khi bước vào trận chung kết Champions League 2024, lịch sử đối đầu giữa Real Madrid vs Dortmund đã chứng kiến những màn so tài hấp dẫn.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận chung kết Champions League giữa Real Madrid vs Dortmund vào lúc 2h00 ngày 2/6.
Real Madrid và Dortmund sẽ tạo nên trận chung kết Champions League 2023/24 đầy hấp dẫn sau khi vượt qua những chướng ngại khổng lồ.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận giao hữu quốc tế giữa Mexico vs Bolivia vào lúc 7h00 ngày 1/6.
Cập nhật lịch LPL Mùa Hè 2024, giải đấu Liên Minh Huyền Thoại lớn nhất của khu vực Trung Quốc. Đội tuyển nào có thể phá vỡ thế độc tôn của Bilibili Gaming?
Code FVPL FO4. Hãy nhập ngay những mã code FC Online để nhận nhiều phần thưởng hấp dẫn trong game.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2023/24 vòng 22 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2023/24 mới nhất.
Văn Tùng bị HLV Vũ Tiến Thành chê không biết ghi bàn. Anh đáp trả bằng bàn thắng vào lưới Khánh Hòa trước ngày hội quân cùng tuyển Việt Nam.
SLNA bất ngờ cầm chân Nam Định và ngán đường đối thủ trên con đường chinh phục ngôi vương ở V.League 2023/24.
Oleksandr Usyk chắc chắn vẫn giữ được đai IBF dù sự kiện boxing chưa từng có trong lịch sử" Matchroom vs Queensberry 5v5 sẽ diễn ra rạng sáng Chủ nhật này.
Đội hình dự kiến trận chung kết Cúp Nhà vua Saudi Arabia giữa Al Hilal và Al Nassr vào lúc 1h00 ngày 1/6. Cập nhật đội hình trận Al Hilal vs Al Nassr.
Những đội hình meta TFT 14.11 DTCL. Cùng webthethao.vn tìm hiểu về những sự thay đổi trong phiên bản mới nhất của Đấu Trường Chân Lý.
Tại Singapore Open 2024, Pornpawee Chochuwong vừa chặn đứng mạch 15 trận toàn thắng của Carolina Marin bắt đầu từ vòng 1 All England vào tháng Ba.
Đang mở rộng trên toàn cầu, Q Sports đã quyết định hợp tác với ngôi sao nữ billiard carom 3 băng Việt Nam Nguyễn Hoàng Yến Nhi.
Webthethao cập nhật lịch thi đấu toàn bộ giải AVC Challenge Cup 2024 nội dung nam, nơi rất nhiều thử thách chờ đợi đội tuyển bóng chuyền Việt Nam.