Ở tuổi 34, Jermain Defoe đang nằm trong Top đầu danh sách phá lưới Premier League. Nhưng cựu tiền đạo tuyển Anh không phải "chiến binh già sung mãn" duy nhất mùa này. Vậy đâu là bí quyết?
Cụ thể, Defoe đá chính cả 20 trận của Sunderland tại Premier League mùa giải năm nay với tổng thời gian thi đấu lên đến 1.793 phút, nhiều hơn ít nhất 329 phút (khoảng 4 trận) so với bất kỳ cầu thủ nào khác của “Mèo đen”.
Không những thế, Jermain Defoe cũng đang sở hữu thành tích ghi bàn cực tốt (11 bàn), ngang bằng Sergio Aguero, Romelu Lukaku và xếp trên cả Harry Kane, Dele Alli, Eden Hazard hay Sadio Mane.
Thành tích ấn tượng của Defoe khiến không ít người thắc mắc, liệu tiền đạo Sunderland có bí quyết đặc biệt nào để duy trì phong độ ở độ tuổi sườn dốc bên kia sự nghiệp như vậy?
Sự tò mò của NHM vừa được làm thỏa mãn khi Jermain Defoe chia sẻ trên Instagram một đoạn video ghi lại cảnh anh tập shadow boxing (đấm gió) trong buồng áp lạnh, cùng dòng chia sẻ: “Một phiên tập luyện cryo tốt vào ngày hôm nay, tôi đang phục hồi sức khỏe ở nhiệt độ -135 độ C”.
Nhưng cụ thể thì buồng áp lạnh có tác dụng như thế nào với sức khỏe của các cầu thủ? Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra phương pháp áp lạnh sẽ kích thích các mạch máu giãn nở, giúp các tế bào máu lưu thông nhanh hơn, thúc đẩy quá trình chuyển đổi oxy trong máu và tăng tốc độ phục hồi sức khỏe.
Video Defoe tập luyện trong buồng áp lạnh
Đáng chú ý, Jermain Defoe cũng không phải là cầu thủ bóng đá đầu tiên sử dụng buồng áp lạnh để nhanh chóng phục hồi, điều trị chấn thương và tăng cường thể lực. Cristiano Ronaldo, Gareth Bale, Zlatan Ibrahimovic, Franck Ribery... đều từng ngâm mình trong bồn áp lạnh có nhiệt độ - 100 độ C.
Mặc dù vậy, cái giá để tập luyện với buồng áp lạnh không hề rẻ, nếu không muốn nói là cực đắt. Theo tiết lộ của tờ Daily Mail, Defoe phải trả đến 1.000 bảng (tương đương 28 triệu đồng) chỉ để có ... 3 phút phục hồi trong buồng áp lạnh.
Mặt khác, Defoe cũng tiết lộ anh thường xuyên sử dụng chè xanh và không đụng đến một giọt rượu nào trong cả sự nghiệp thi đấu. Và chính việc duy trì một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học đang giúp tiền đạo Sunderland sở hữu một nền tảng thể lực cực tốt dù đã bước qua tuổi 34.
Chỉ cần có thêm 1 chiến thắng nữa, Luka Doncic và tập thể Dallas Mavericks sẽ có thể đặt chân đến loạt trận NBA Finals đầu tiên kể từ năm 2011 đến nay.
Savinest Khánh Hòa đã hoàn tất cú đúp huy chương vàng nam và nữ Giải vô địch quốc gia bóng chuyền bãi biển 2x2 năm 2024, khép lại mùa giải thành công diễn ra tại công viên biển Tuy Hòa, thành phố Tuy Hoà, tỉnh Phú Yên.
Đội hình tuyển Italia năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Italia tại Euro 2024 được cập nhật.
Đội hình tuyển Tây Ban Nha năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Tây Ban Nha tại Euro 2024 được cập nhật.
HLV Luis de la Fuente đã công bố danh sách đội tuyển Tây Ban Nha tham dự Euro 2024, trong đó Fermin và Ayoze là hai cái tên gây bất ngờ.
HLV Kim Sang Sik đã công bố 27 cầu thủ của đội tuyển Việt Nam dự vòng loại thứ 2 World Cup 2026. Gần 1/3 trong số đó không có tên trong đợt tập trung gần nhất dưới thời Philippe Troussier.
HLV Kim Sang Sik đã công bố đội hình đội tuyển Việt Nam cho hai trận đấu với Philippines và Iraq thuộc vòng loại thứ 2 World Cup 2026 theo cách đặc biệt. Thủ môn Bùi Tiến Dũng và tiền đạo Công Phượng không có tên.
Trực tiếp Giải billiard CPBA 9-ball Teams Invitational - Asia Supremacy hôm nay 27/05. Link xem trực tuyến Giải CPBA 9-ball Teams Invitational - Asia Supremacy.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards Asia Supremacy năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards CPBA 9-ball Teams Invitational năm 2024 mới nhất.
Cập nhật lịch thi đấu UFC 302 với trận tâm điểm bảo vệ đai vô địch hạng nhẹ Islam Makhachev và người thách đấu Dustin Poirier.
Đội hình tuyển Scotland năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Scotland tại Euro 2024 được cập nhật.
Đội hình tuyển Hungary năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Hungary tại Euro 2024 được cập nhật.
Từ chuyện “đu idol” kiểu ngày xưa, cho đến lý do chọn bài hát của Duy Mạnh làm nhạc bước ra sàn đấu, Nguyễn Trần Duy Nhất có rất nhiều điều để chia sẻ về đam mê âm nhạc.
Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) phải lên tiếng về tình trạng bịa đặt phát biểu của HLV Kim Sang Sik nhằm câu view.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ngoại hạng Anh mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Trong lần đầu tiên tổ chức, Giải Vô địch các Câu lạc bộ Sambo Quốc gia 2024 đã cho thấy sức hút của môn võ mang tính chất toàn diện.
Nguồn gốc lịch sử và các trường phái của Sambo, môn võ tự vệ và thể thao của nước Nga.
Việc Kylian Mbappe đến Real Madrid chỉ là vấn đề thời gian và dự kiến tiền đạo người Pháp sẽ ra mắt ở Bernabeu theo phong cách dành cho Cristiano Ronaldo.
Cuộc đua Vua phá lưới La Liga chứng kiến Artem Dovbyk của Girona chiếm vị trí số một, chính thức truất ngôi của Robert Lewandowski.
CES PUBG đã xuất sắc đăng quang tại PUBG Global Series 2024 Phase 3. Himass với màn thể hiện ấn tượng đã được bình chọn là MVP của giải đấu.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng La Liga mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Serie A mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Serie A chuẩn bị khép lại mùa giải và đã xác định được phần lớn các đội tham dự cúp châu Âu mùa tới, bao gồm 4 suất tới Champions League.
Juventus đã hoàn thành mục tiêu đứng thứ 3 chung cuộc sau chiến thắng ở vòng cuối, còn AC Milan về đích ở ngôi á quân dù bị cầm chân trên sân nhà.
Hiện tượng Girona đã khép lại một mùa giải La Liga phi thường với thứ hạng cao chưa từng thấy sau chiến thắng huỷ diệt trước Granada.
Với việc MU thắng Man City trong trận chung kết FA Cup, danh sách các đội bóng Ngoại hạng Anh tham dự cúp châu Âu mùa 2024/25 đã được hoàn tất.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận play-off tranh vé chơi ở Bundesliga giữa Dusseldorf vs Bochum vào lúc 1h30 ngày 28/5.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ligue 1 mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
World Cup trở lại TPHCM từ ngày 20-26/5/2024. Bàn thi đấu ở TPHCM World Cup là Hollywood, bóng là Dynaspheres và vải là ClassOne B2 Black.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân Cologne (Koln) là nơi tổ chức 5 trận đấu tại giải.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân Frankfurt Arena là nơi tổ chức 5 trận đấu tại giải.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân Munich Football Arena là nơi tổ chức 6 trận đấu tại giải.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân Olympic Berlin là nơi tổ chức 6 trận đấu tại giải.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân BVB Dortmund là nơi tổ chức 6 trận đấu tại giải.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân Volkspark Hamburg là nơi tổ chức 5 trận đấu tại giải.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân Leipzig là nơi tổ chức 4 trận đấu tại giải.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân Arena AufSchalke là nơi tổ chức 4 trận đấu tại giải.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân Dusseldorf Arena là nơi tổ chức 5 trận đấu tại giải.
PUBG Global Championship 2024, một trong những giải đấu PUBG quốc tế lớn nhất trong năm, với Cerberus Esports là đại diện của Việt Nam tham dự.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân Stuttgart Arena là nơi tổ chức 5 trận đấu tại giải.