Huyền thoại MMA người Canada, Georges St-Pierre vừa hé lộ bí quyết trở thành cơn ác mộng trên sàn MMA, bao gồm cả chuyện ăn lẫn chuyện tập.
Không phải ngoa khi nói việc đối đầu với huyền thoại Georges St-Pierre là một cơn ác mộng.
Sở hữu lối đánh toàn diện, ít điểm yếu, chiến thuật chắc chắn, Georges St-Pierre hầu như luôn kiểm soát được thế trận trong mọi trận đấu. Những bí quyết nào đã làm nên một võ sĩ như thế?
Georges St-Pierre là một võ sỹ toàn diện
Tập với nhiều người
"Tôi luôn tập luyện với những người giỏi hơn tôi," Georges St-Pierre chia sẻ.
"Tập luyện với những người giỏi hơn ở mỗi lĩnh vực sẽ thách thức giới hạn của bạn và khiến bạn trở thành một võ sĩ giỏi hơn, toàn diện hơn. Nếu bạn chỉ tập với một vài người, kỹ năng của bạn sẽ không tiến bộ xa được. Tôi có một đội tập luyện rất tốt và tiến bộ nhờ họ".
Georges St-Pierre (áo xanh) thường xuyên tìm cơ hội thăm tập tại các trung tâm huấn luyện võ thuật khác nhau để xây dựng kiến thức và kinh nghiệp phong phú về kỹ thuật MMA.
"Tôi thường xuyên đến các phòng tập khác và tập theo cách của họ. Chẳng hạn David Zimmerman, tôi không thể so bì được với anh ta ở khoản vật. Khi bước vào những trận đấu MMA, cũng không phải võ sĩ nào cũng sẽ vật giống Zimmerman," GSP nhấn mạnh về tầm quan trọng của việc tập luyện với nhiều người.
"Điều tương tự cũng xảy ra trong Boxing, Jiujitsu, Muay Thái. Đó là lý do tôi luôn cố tìm cơ hội tập với người tốt nhất và thật khác biệt, học hỏi mọi thứ từ họ."
Carlos Condit là võ sĩ duy nhất từng nhận được lời khen từ GSP: "Anh ta có quá nhiều chiêu trò không lường trước được. Tôi không bao giờ muốn cuộc đối đầu này diễn ra một lần nữa"!
Bí quyết ăn kiêng trong MMA
"Cá nhân tôi là người ăn uống tùy tiện nhưng với vai trò một võ sĩ MMA, kiểm soát cân nặng bằng chế độ ăn uống là điều cần thiết. Tôi thường xê dịch giữa khoảng 185 pound (cân nặng thật) và 170 pound (hạng cân thi đấu)," St-Pierre cho biết về cách ăn kiêng trong MMA.
"Có một cách dễ nhớ: cắt giảm đường bột, khoáng chất và ăn nhiều rau xanh cũng như đạm để giảm cân mà không mất sức quá nhiều. Sau khi cân xong, tôi sẽ ăn thật nhiều đường bột để lấy lại cân nặng tốt nhất cho trận đấu".
Georges St-Pierre, huyền thoại đã trở lại!
"Tập MMA" chứ không tập từng môn riêng lẻ
"Để chuẩn bị cho những trận đấu sắp tới, tôi tập 2 buổi/ngày và 6 ngày/tuần. Boxing, Wrestling, Muay Thái, Jiujitsu là 4 môn tập chính của tôi".
"Tuy nhiên, khi trận đấu đã gần kề cỡ 1 tháng, việc tập luyện từng môn sẽ không đem lại hiệu quả cao. Bạn thi đấu MMA thì phải tập "MMA", tức là sự kết hợp nhuẫn nhuyễn giữa những môn đang tập luyện.
GSP sở hữu một lối đánh toàn diện đến mức khó chịu nhờ cách tập luyện khôn ngoan.
Thường thì các bạn tập và HLV sẽ đến cùng lúc, kết hợp mọi bài tập ở các trường phái, từ mô phỏng tình huống cho đến đấu tập đều như trên sàn MMA chứ không còn là Boxing hay Wrestling nữa.
Cách tập này cho tôi phản xạ và tư duy kỹ thuật tốt hơn bình thường. Việc tập thể lực cũng cực kỳ quan trọng"
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thailand Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thái Lan mở rộng năm 2024 mới nhất.
Giải Vô địch Cầu lông Đồng đội Quốc gia năm 2024 – Cup Li-Ning lần thứ VIII diễn ra 13-17/5 tại Nhà thi đấu đa năng tỉnh Bắc Giang.
Chủ tịch Joan Laporta có thể sa thải Xavi và nếu sự ra đi này được xác nhận, Barca sẽ phải tìm kiếm người thay thế cho băng ghế huấn luyện ở mùa giải tới.
2 ngày trước trận thống nhất đai hạng nặng boxing kinh điển thế giới, Tyson Fury đã "đánh bại" Usyk trên BXH Forbes tôn vinh những VĐV kiếm tiền nhiều nhất.
Trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII hôm nay 17/05. Link xem trực tuyến Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Ngoại hạng Anh, gồm cuộc đối đầu Man City vs West Ham.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Ngoại hạng Anh, gồm cuộc đối đầu Arsenal vs Everton.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Ngoại hạng Anh, gồm cuộc đối đầu Brighton vs MU.
HLV Xavi chắc chắn sẽ không tiếp tục dẫn dắt Barcelona ở mùa giải tới. Vậy đâu là lý do dẫn đến cuộc chia tay bất ngờ này?
Giải chạy đêm Thành phố Hồ Chí Minh lần thứ 3 - Ho Chi Minh City Night Run Eximbank 2024 khai mạc chiều 17/5/2024, khởi động cho cuộc đua của hàng nghìn vận động viên vào đêm 18/5/2024.
Trong ngày ông Trần Tiến Đại ngồi ghế HLV trưởng tạm quyền khi Kiatisuk bất ngờ từ chức, CAHN thảm bại trên sân của Bình Dương ở vòng 19 V.League 2023/24.
Kết quả bóng đá vòng 19 V.League 2023/24 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2023/24 mới nhất.
Dù được thi đấu tại quê nhà trong lần bảo vệ danh hiệu của mình, Tom Aspinall vẫn không thể hiểu quyết định của ban tổ chức với UFC 304.
Đội tuyển điền kinh Việt Nam gồm 18 thành viên sẽ lên đường sang Thái Lan dự giải điền kinh các nội dung tiếp sức châu Á 2024 cuối tuần này và đặt kỳ vọng kiếm một suất dự Olympic Paris 2024.
Kịch bản 5 ván đấu đã không xuất hiện trở lại trong trận tái đấu giữa T1 và G2. Câu chuyện nhà đương kim vô địch thế giới chống lại Tứ linh sẽ tiếp tục sau chiến thắng dành cho T1.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024 vòng 2, trận đấu giữa New York Knicks vs Indiana Pacers lúc 7h30 sáng ngày 18/5.
Webthethao cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền 2024, với trận bấn kết hấp dẫn giữa VTV Bình Điền Long An và LP Bank Ninh Bình.
Huấn luyện viên Ronald Koeman đã đưa cầu thủ đang bị chấn thương Frenkie de Jong vào danh sách tạm thời của đội tuyển Hà Lan tham dự Euro 2024.
Sau mỗi bữa ăn, chỉ cần dành ra 10 phút đi bộ, bạn sẽ nhận được những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, nếu thực hiện đều đặn…
Phiên bản hotfix mới nhất của LOL 14.10 sẽ có những chỉnh sửa nhằm buff Corki cùng Smolder, đồng thời giảm sức mạnh Samira cùng Draven.
Phải chờ đợi rất lâu NHM bóng chuyền Việt Nam mới được chứng kiến cuộc đọ sức giữa 2 siêu sao bóng chuyền hàng đầu Việt Nam là Thanh Thuý và Bích Tuyền.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Bundesliga, bao gồm cuộc đối đầu Stuttgart vs Monchengladbach.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Bundesliga, bao gồm cuộc đối đầu Leverkusen vs Augsburg.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 37 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Torino vs AC Milan.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 37 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Lecce vs Atalanta.
Trở lại sân vận động Nimibutr sau 6 năm, Giải Super 500 Thái Lan mở rộng 2024 đánh dấu HSBC BWF World Tour lại sôi nổi sau 6 tuần tạm nghỉ.
Tạp chí tài chính uy tín Forbes đã công bố danh sách những vận động viên kiếm được nhiều tiền nhất thế giới trong năm, bao gồm cả Messi và Ronaldo.
Không nhiều người nghĩ đến cảnh đương kim vô địch NBA Denver Nuggets lại có thể nhận thất bại lên đến 45 điểm ở giai đoạn này của NBA Playoffs 2024.
HLV Didier Deschamps đã công bố danh sách đội tuyển Pháp tham dự Euro 2024, trong đó bất ngờ lớn nhất là sự xuất hiện của Kante.
Môn thể thao nữ hoàng điền kinh của Thế vận hội mùa hè nước Pháp năm nay, chỉ còn 70 ngày nữa sẽ khai cuộc. Địa điểm tổ chức là sân vận động quốc gia Stade de France đã nhuộm tím và sẵn sàng khai mạc.
Màn họp báo chính thức trận thống nhất đai hạng nặng boxing kinh điển thế giới của Tyson Fury và Usyk rạng sáng nay trở thành "thảm họa" với các fans vì "màn câm nín sau 10 giây"...
Lịch thi đấu, trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 mới nhất.
HLV Kim Sang Sik đang bị giả mạo các tài khoản mạng xã hội sau khi ông chính thức trở thành HLV trưởng ĐTQG Việt Nam.
Cập nhật kết quả toàn bộ 20 trận đấu cúp bóng chuyền quốc tế VTV9 Bình Điền 2024 diễn ra tại Đắk Lắk.
Trận bảo vệ danh hiệu tạm thời của Tom Aspinall với Curtis Blaydes vừa được công bố tại UFC 304 tiếp tục đối mặt thắc mắc từ khán giả.
Đội hình tuyển Brazil năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Brazil đá giao hữu chuẩn bị cho Copa America 2024.
Khi mùa giải ở châu Âu đang bước vào những vòng cuối cùng, danh sách các đội bóng giành quyền tham dự Champions League mùa 2024/2025 dần lộ diện.
Cơ hội mà Belal Muhammad đã kêu gọi từ rất lâu cuối cùng cũng đến với anh khi trận đấu với ĐKVĐ Leon Edwards sẽ được lên lịch cho UFC 304.
G2 Esports sẽ đòi lại món nợ ở nhánh thắng? Hay T1 sẽ vượt qua khó khăn để tiến tới một vị trí trong Top 3 của MSI 2024?
Hôm nay, đội tuyển Đức đã công bố danh sách sơ bộ tham dự Euro 2024 trên sân nhà. Cập nhật danh sách tuyển Đức mới nhất.