Những ai đến với Muay Thái với mục tiêu rèn luyện sức khỏe hay tự vệ thường quan tâm nhiều đến nhịp tim và năng lượng được tiêu hao hơn là kỹ thuật Muay Thái. Ngược lại, đối với các võ sĩ có mục tiêu phát triển sự nghiệp của mình bằng những trận đấu, họ luôn đề cao tính quan trọng của việc phát triển kỹ thuật.
Sau đây là 5 lưu ý cần thiết để các võ sĩ phát triển kỹ thuật Muay Thái hoàn hảo:
1. Tìm một huấn luyện viên giỏi về kỹ thuật Muay Thái
Trước tiên, bạn cần học kỹ thuật đúng từ một huấn luyện viên giỏi. Đó là người thầy sẽ cho bạn những phản hồi liên tục, những lời khuyên hữu ích để giúp bạn xây dựng và thực hiện các động tác Muay Thái đúng cách.
Nếu cần thiết, bạn có thể đăng ký các lớp PT (tập kèm riêng) để quá trình học Muay Thái được nhanh chóng hơn. Huấn luyện viên sẽ chỉnh sửa cho bạn về kỹ thuật và giúp bạn từ bỏ các thói quen xấu trong khi thực hành Muay Thái.
2. Dành thời gian thực hiện lặp lại nhiều lần các kỹ thuật Muay Thái đã học
Lặp lại là cách đơn giản nhất để bạn có thể nhuần nhuyễn một kỹ thuật Muay Thái đã học được. Nhưng hãy nhớ, đừng nên chăm chú vào số lượng và thực hiện các bài học ấy một cách nhanh chóng cho qua chuyện - điều đó sẽ khiến bạn khó sửa chữa sai lầm hơn nếu bạn mắc phải bất kỳ lỗi kỹ thuật nào. Cái quan trọng là lặp lại kỹ thuật một cách chính xác và hoàn hảo.
Hãy thực hiện nó cho đến khi bạn làm chủ được nó.
3. Tránh phá vỡ kỹ thuật đã học được
Học được kỹ thuật đúng là một điều khó, nhưng duy trì được nó để phát triển theo hướng đúng lại càng khó khăn hơn. Bạn có biết vì sao không? Đơn giản vì những khi bạn đã thấm mệt với các bài tập khác, các động tác khác thì cơ thể của bạn sẽ không còn dẻo dai, linh hoạt để thực hiện đúng kỹ thuật đã học được.
Vì vậy, khi rèn luyện kỹ thuật, nếu bạn mệt hãy dừng lại, thả lỏng, và quay lại khi bạn sẵn sàng. Bạn nên phân biệt việc rèn luyện kỹ thuật với việc rèn luyện thể lực - nếu như việc rèn luyện thể lực yêu cầu bạn tập vượt sức, thì việc rèn luyện kỹ thuật yêu cầu bạn phải thực hiện chính xác động tác mới có hiệu quả. Đừng nên đánh đồng chúng với nhau!
4. Chỉ Sparring - đấu tập khi bạn đã hình thành kỹ thuật tốt
Bạn hãy nhớ, Sparring là môi trường giúp bạn rèn luyện phản xạ và nhịp độ thi đấu được tốt hơn. Vì vậy, khi kỹ thuật của bạn chưa thành thạo, chưa hình thành được kỹ năng, thì việc sparring sẽ dễ dàng phá vỡ những điều bạn vừa học được. Điều này càng nguy hiểm hơn khi bạn thực hiện việc chống trả theo bản năng trước những đòn tấn công của đối phương - như vậy bạn sẽ hình thành phản xạ theo bản năng chứ không phải theo kỹ thuật đã học!
5. Phải biết khiêm tốn để cải thiện kỹ thuật của mình
Dù bạn giỏi đến đâu, bạn cũng cần phải học hỏi. Đừng quá tự cao cho rằng mình đủ hoàn chỉnh, mà bỏ qua những lời khuyên từ huấn luyện viên của bạn. Có thể bạn là một người theo học Muay Thái lâu năm, nhưng chưa hẳn bạn là bậc thầy của môn võ này.
Luôn đòi hỏi sự khiêm tốn và biết nhìn nhận điểm sai để cải thiện kỹ thuật Muay Thái của bạn, nhớ ghi nhận các ý kiến đóng góp từ người trực tiếp đào tạo bạn, xem xét và hoàn thiện hơn kỹ năng của bản thân mình.
Việc theo đuổi kỹ thuật hoàn hảo trong Muay Thái đòi hỏi một quá trình lâu dài, chứ không thể luyện tập vài tuần, vài tháng, thậm chí vài vài năm là có được. Bạn phải luôn kiên trì đề cao tinh thần học hỏi, phát huy những kỹ thuật đã học được và luôn tìm kiếm cái mới trong Muay Thái.
Việc suy nghĩ tích cực luôn là một trong những yêu cầu mà các Huấn luyện viên Muay Thái dặn dò học trò của mình, cũng là điều mà những người thân, những người hâm mộ luôn muốn nhắn nhủ đến các võ sĩ.
Huấn luyện viên là người có tầm ảnh hưởng quan trọng nhất đến sự phát triển sự nghiệp của một võ sĩ Muay Thái. Vậy làm sao bạn có thể tìm được một huấn luyện viên hợp với bản thân?
Nếu bạn từng luyện tập Muay Thái, hãy dừng lại một chút và dành thời gian tìm hiểu tầm quan trọng của người giữ pad (đích đánh) ảnh hưởng như thế nào đến công cuộc đào tạo Muay Thái của bạn.
Đội hình tuyển Scotland năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Scotland tại Euro 2024 được cập nhật.
Đội hình tuyển Hungary năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Hungary tại Euro 2024 được cập nhật.
Từ chuyện “đu idol” kiểu ngày xưa, cho đến lý do chọn bài hát của Duy Mạnh làm nhạc bước ra sàn đấu, Nguyễn Trần Duy Nhất có rất nhiều điều để chia sẻ về đam mê âm nhạc.
Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) phải lên tiếng về tình trạng bịa đặt phát biểu của HLV Kim Sang Sik nhằm câu view.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ngoại hạng Anh mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Trong lần đầu tiên tổ chức, Giải Vô địch các Câu lạc bộ Sambo Quốc gia 2024 đã cho thấy sức hút của môn võ mang tính chất toàn diện.
Nguồn gốc lịch sử và các trường phái của Sambo, môn võ tự vệ và thể thao của nước Nga.
Việc Kylian Mbappe đến Real Madrid chỉ là vấn đề thời gian và dự kiến tiền đạo người Pháp sẽ ra mắt ở Bernabeu theo phong cách dành cho Cristiano Ronaldo.
Cuộc đua Vua phá lưới La Liga chứng kiến Artem Dovbyk của Girona chiếm vị trí số một, chính thức truất ngôi của Robert Lewandowski.
CES PUBG đã xuất sắc đăng quang tại PUBG Global Series 2024 Phase 3. Himass với màn thể hiện ấn tượng đã được bình chọn là MVP của giải đấu.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng La Liga mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Serie A mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Serie A chuẩn bị khép lại mùa giải và đã xác định được phần lớn các đội tham dự cúp châu Âu mùa tới, bao gồm 4 suất tới Champions League.
Juventus đã hoàn thành mục tiêu đứng thứ 3 chung cuộc sau chiến thắng ở vòng cuối, còn AC Milan về đích ở ngôi á quân dù bị cầm chân trên sân nhà.
Hiện tượng Girona đã khép lại một mùa giải La Liga phi thường với thứ hạng cao chưa từng thấy sau chiến thắng huỷ diệt trước Granada.
Với việc MU thắng Man City trong trận chung kết FA Cup, danh sách các đội bóng Ngoại hạng Anh tham dự cúp châu Âu mùa 2024/25 đã được hoàn tất.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận play-off tranh vé chơi ở Bundesliga giữa Dusseldorf vs Bochum vào lúc 1h30 ngày 28/5.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ligue 1 mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
World Cup trở lại TPHCM từ ngày 20-26/5/2024. Bàn thi đấu ở TPHCM World Cup là Hollywood, bóng là Dynaspheres và vải là ClassOne B2 Black.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards Asia Supremacy năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards CPBA 9-ball Teams Invitational năm 2024 mới nhất.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân Cologne (Koln) là nơi tổ chức 5 trận đấu tại giải.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân Frankfurt Arena là nơi tổ chức 5 trận đấu tại giải.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân Munich Football Arena là nơi tổ chức 6 trận đấu tại giải.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân Olympic Berlin là nơi tổ chức 6 trận đấu tại giải.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân BVB Dortmund là nơi tổ chức 6 trận đấu tại giải.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân Volkspark Hamburg là nơi tổ chức 5 trận đấu tại giải.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân Leipzig là nơi tổ chức 4 trận đấu tại giải.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân Arena AufSchalke là nơi tổ chức 4 trận đấu tại giải.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân Dusseldorf Arena là nơi tổ chức 5 trận đấu tại giải.
PUBG Global Championship 2024, một trong những giải đấu PUBG quốc tế lớn nhất trong năm, với Cerberus Esports là đại diện của Việt Nam tham dự.
Euro 2024 sẽ diễn ra trên 10 sận vận động khắp nước Đức. Trong số này, sân Stuttgart Arena là nơi tổ chức 5 trận đấu tại giải.
Bảng xếp hạng PUBG thế giới 2024. Cập nhật, kết quả, BXH PUBG Global Championship Series 2023 Phase 24, đồng hành cùng Cerberus Esports PUBG.
Chấn thương mà Tyrese Haliburton, ngôi sao số 1 của Indiana gặp phải có vẻ khá nghiêm trọng, đặt dấu hỏi cho khả năng cạnh tranh của Pacers với Celtics tại chung kết miền Đông.
Trước ngày chuyển giao “ghế nóng” cho Mano Polking, HLV Trần Tiến Đại lại cùng CAHN nếm mùi thất bại; qua đó chỉ chờ ngày để biến thành cựu vương V.League.
Góp mặt trên sóng truyền hình cùng ký gỉả Chris Haynes, người đại diện Rich Paul vừa có chia sẻ khá lạ về tương lai của LeBron James trước khi rút lại lời nói của mình.
Đánh bại Indonesia, đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam hoàn tất thành tích toàn thắng vòng bảng, qua đó sẵn sàng bước vào vòng Bán kết.
Những chân chạy địa hình phong trào có thành tích tốt sẽ được lựa chọn đại diện Việt Nam tham dự Asia Pacific Trail Running Championships 2024 tại Hàn Quốc.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2023/24 vòng 21 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2023/24 mới nhất.
Nam Định FC thoát hiểm ngoạn mục trước Thanh Hóa nhờ phong độ ghi bàn khủng khiếp của Rafaelson. Thắng ngược khó tin trước đội bóng xứ Thanh giúp đội chủ sân Thiên Trường tiến gần chức vô địch V.League 2023/24.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024 loạt trận chung kết miền, trận đấu giữa Minnesota Timberwolves vs Dallas Mavericks lúc 7h30 sáng ngày 27/5.