Hơn 2 tháng nghỉ học vì dịch cúm virus corona (COVID-19), các bậc phụ huynh đã quá quen với việc “đánh vật” với con cái ở nhà. Không được ra ngoài vận động, trẻ em có thể bị cuốn vào những thói quen không có lợi cho sức khỏe như: xem TV quá nhiều, sử dụng điện thoại, máy tính… dẫn đến mắt kém, trì trệ.
Không tập thể dục cũng là nguyên nhân dẫn đến chứng béo phì ở trẻ em. Vì vậy, làm cách nào để trẻ con cũng có hứng thú tập thể dục cùng cha mẹ?
Tập yoga giúp chị Nguyễn Thu Hà cải thiện sức khỏe đáng kể
Chị Nguyễn Thu Hà ở Hà Nội có một cách để cô con gái nhỏ của mình cũng hứng thú tham gia các bài tập yoga cùng mình. “Hàng ngày, tôi vẫn tập yoga. Cháu bắt chước mẹ tập luyện và làm theo vài động tác đơn giản và không nguy hiểm.
Rất ít khi cháu để mẹ chụp ảnh. Hôm này tùy hứng lắm mới có cơ hội để chụp ảnh. Chỉ là bắt chước vài động tác theo thôi chứ không phải tập như mẹ. Bạn ấy ở nhà buồn nên mẹ tập là làm theo…” - chị Hà cho biết.
Chị Nguyễn Thu Hà tập thể dục để tạo cảm hứng cho con gái tập theo
Một năm trở lại đây, chị Hà thường xuyên tập yoga ngay tại văn phòng vào những lúc nghỉ trưa để tranh thủ tập luyện. “Với tuổi ngoài 40 thì tập luyện càng cần thiết. Công việc hay phải đi công tác, khi làm sự kiện ở ngoài trời phải đứng, di chuyển trong 8 tiếng mà không có sức khỏe thì không thể theo được.
Đợt này, tôi tập được hơn 1 năm ở cơ quan, cứ vào buổi trưa là tranh thủ tập. Nghỉ dịch COVID-19 thì lại có nhiều thời gian hơn để tập. Tập yoga đã giúp tôi cải thiện sức khỏe rất nhiều. Dân văn phong ngồi nhiều nên béo bụng, sức đề kháng cũng không tốt lắm nên phải tập thôi.
Trước đây, tôi đau vai đến không nhấc được tay, nhưng từ khi tập yoga thì vai đã cải thiện rất nhiều…” – chị Hà chia sẻ.
Bé Sóc gần 4 tuổi hứng thú làm theo vài động tác yoga đơn giản của mẹ
Về việc gây cảm hứng tập luyện cho bé Sóc gần 4 tuổi hiện đang theo học tại trường mầm non Star Montessori International School (Số 11 lô H1 Khu đô thị Yên Hòa, phố Trần Kim Xuyến, quận Cầu Giấy, Hà Nội), chị Hà bật mí: “Cháu cũng thích thể thao lắm nên mình phải tập làm gương. Thấy mẹ tập là bé làm theo. Bọn trẻ người dẻo, làm giỏi hơn cả mình ấy chứ. Mấy động tác như tư thế bánh xe là mình không bằng bọn trẻ này đâu. Ở lớp, cô hướng dẫn xong là giơ tay làm theo. Lớp trưởng hướng dẫn các bạn tập hứng thú lắm.”.
Với những bài tập yoga đơn giản nhưng hiệu quả, mỗi ngày, chị Hà lại đều đặn tập để con gái cũng làm theo, tiện một công mấy việc: mẹ có eo thon, con thì hứng thú vận động.
Ngày 22/12 tới đây, lễ hội Yoga lớn nhất Hà Nội được khai mạc tại nhà thi đấu quận Hoàng Mai. Đây là lễ hội do Hội viên Yoga Hà Nội đồng hành cùng trung tâm Hương Anh Yoga tổ chức với chủ đề “Yoga với Sức khỏe cộng đồng”.
Hãy thử 10 tư thế yoga dưới đây để có thể ngủ ngon nhé! Mất ngủ hay ngủ không ngon giấc sẽ không còn là vấn đề trong cuộc sống của bạn.
Yoga có nhiều biến thể với những phụ kiện tập luyện khác nhau. Yoga với gậy là một trong số đó và bộ môn thật sự có tác dụng tuyệt vời đến cơ thể của người tập.
Đội tuyển Brazil đã chính thức công bố danh sách 23 cầu thủ tham dự Copa America 2024, trong đó không có tên 5 ngôi sao đáng chú ý.
Đội chạy nữ Kyrgyzstan tham dự giải bán marathon vô địch châu Á 2023 tháng 11 năm ngoái vừa được nhận giải thưởng bổ sung sau gần nửa năm vì lý do rất đặc biệt.
Trực tiếp giải billiards UK Open Championship năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến giải billiards UK Open Championship mới nhất.
G2 Esports thực sự là một đối thủ khó chịu với T1. Phải nhờ đến sự tỏa sáng của Faker cùng Zeus, nhà vô địch CKTG 2023 mới có thể đi tiếp sau 5 ván đấu cực kỳ căng thảng.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Nottingham vs Chelsea.
Ăn tới... 16 quả trứng/ngày liệu đã đủ dinh dưỡng cho "quái vật cao 2,06m" Tyson Fury đủ sức mạnh hạ được Oleksandr Usyk ở trận thống nhất đai kinh điển?
Trần Phi Hoàng Long (còn được gọi với biệt danh Long "Lu") vừa có màn tái xuất trong màu áo đội tuyển bóng rổ Hà Nội sau nhiều năm vắng bóng.
Nếu đặt chân đến đội hình chính thức của Washington Mystics mùa giải WNBA 2024, Trương Thảo Vy và các đồng đội sẽ phải thi đấu 40 trận Regular Season, bắt đầu từ ngày 15/5.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024 vòng 2, trận đấu giữa Minnesota Timberwolves vs Denver Nuggets lúc 8h30 sáng ngày 11/5.
Nguyễn Thị Tâm đã lên tiếng phản hồi sau sự vụ nữ boxer này không được chọn đăng ký thi đấu ở vòng loại cuối cùng tìm vé đến Olympic Paris 2024 môn boxing.
Việc Lionel Messi bùng nổ với Inter Miami tại MLS đã tạo nên một chuyên mục gây tranh cãi khi người ta cho rằng La Pulga đang “làm điều mình muốn”.
Ho Chi Minh City Night Run Eximbank 2024 đã sẵn sàng chào đón hàng ngàn VĐV tham dự vào đêm 18/5/2024 tới đây. Bộ vật phẩm của giải là những món đồ có tính ứng dụng cao mà các VĐV sẽ yêu thích.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu AC Milan vs Cagliari.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 37 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Everton vs Sheffield United.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 37 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Newcastle vs Brighton.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 37 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Tottenham vs Burnley.
Xem trực tiếp MSI 2024. Cập nhật link xem trực tuyến Mid Season Invitational 2024 tổ chức tại Trung Quốc.
UK Open 2024 là giải 9 bóng diễn ra từ ngày 7-12/5 tại Telford International Centre, Anh. Đây là giải Open đầu tiên trong năm nay của World Nineball Tour.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 37 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Fulham vs Man City.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 37 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Bournemouth vs Brentford.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards UK Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards UK Open năm 2024 mới nhất.
Dù bị đánh giá thấp hơn, Cleveland Cavaliers đã bất ngờ "tặng" Boston Celtics một thất bại nặng nề ngay trên sân nhà, quân bình series bán kết miền Đông NBA Playoffs 2024.
Trực tiếp giải billiards UK Open Championship năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến giải billiards UK Open Championship mới nhất.
Hậu vệ Vũ Văn Thanh của CAHN bị tăng án phạt sau khi nhận thẻ đỏ ở trận thua trước Quảng Nam do lỗi xúc phạm, thiếu văn hóa với trọng tài.
Dù đã lên lịch từ trước, Jorge Masvidal và Nate Diaz vẫn phải tính kế lùi trận tái đấu trên sàn Boxing sang một ngày khác.
Cựu trọng tài FIFA người Indonesia cho rằng, HLV Shin Tae Yong xứng đáng bị thẻ đỏ ở thất bại của đội U23 nước này trước U23 Guinea.
Sau hàng loạt sự kiện kinh điển, siêu bầu Ả-Rập Turki Alalshikh tiếp tục muốn đưa hai nhà vô địch tuyệt đối mạnh nhất thế giới lên võ đài.
Danh sách những VĐV nhận suất đặc cách dự Olympic Paris 2024 nội dung marathon đã lộ diện. Châu Á cũng góp mặt của một số đại diện ở nội dung vốn được coi là rất mạnh đối với các VĐV châu Phi.
Sinh năm 2006 và mới bước sang tuổi 17, Phạm Nhật Thái Quang đã sải những bước đầu tiên tại VBA, sân chơi bóng rổ đỉnh cao hàng đầu Việt Nam trong màu áo Thang Long Warriors.
Đã giành 2 danh hiệu, các cầu thủ Real Madrid đang đứng trước cơ hội kiếm được khoản tiền thưởng khổng lồ nếu vô địch Champions League.
Bayer Leverkusen và Atalanta sẽ tạo nên trận chung kết Europa League 2023/24 vào cuối tháng 5 này sau một hành trình dài đầy thử thách.
Trận đấu được mong chờ nhất Vòng Phân Nhánh, cuộc đối đầu giữa đương kim vô địch thế giới T1 và đội tuyển có thể "đánh bại bất kì ai" G2 Esports.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 35 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Alaves vs Girona.
Cristiano Ronaldo đã có thêm bàn thắng mới cùng Al Nassr trên hành trình chinh phục cột mốc 900 bàn thắng trong sự nghiệp vốn đang ở rất gần.
Bảng xếp hạng Saudi Arabia mùa giải 2023/2024 mới nhất. Xem BXH bóng đá VĐQG Saudi Arabia được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Bàn thua duy nhất đến từ pha phản công của U23 Guinea sau tình huống ném biên khiến U23 Indonesia tan giấc mơ dự Olympic 2024.
Vì phản ứng trọng tài ở trận tranh vé dự Olympic 2024, U23 Indonesia đòi bỏ trận đấu còn HLV Shin Tae Yong nhận thẻ đỏ, bị truất quyền chỉ đạo.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2023/24 vòng 17 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2023/24 mới nhất.
Liên đoàn Điền kinh Việt Nam (VAF) treo thưởng khá hậu hĩnh cho những VĐV, nội dung giành vé chính thức tham dự Olympic Paris 2024, từ nay đến khi cổng xét chuẩn đóng lại…
HLV Hoàng Anh Tuấn đã xin nghỉ các công việc ở Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) sau khi cùng U23 Việt Nam vào tứ kết U23 châu Á 2024.