Mùa hè tới, các bể bơi mở cửa… là lúc người học bơi tìm đến để bắt đầu những khóa học cơ bản. Ngoài những vấn đề về tâm lý, bạn cũng nên tìm hiểu qua về những kỹ thuật cơ bản của môn bơi như: kỹ thuật thở, kỹ thuật nổi trên mặt nước… hay thiết thực hơn là làm sao để không bị sặc nước.
Bên cạnh đó, có những thứ cơ bản mà bạn nhất định phải biết và chuẩn bị càng kỹ bao nhiêu thì việc học bơi của mình sẽ hiệu quả hơn. Những món đồ dưới đây cần thiết cho tất cả những người mới học bơi, đừng coi thường chúng và hãy chuẩn bị sẵn sàng để xuống nước. Các bậc phụ huynh hãy trang bị thêm cho con mình những món đồ đi kèm khác như: phao tay, phao vòng… để bé an toàn hơn khi xuống nước.
- Quần áo bơi
Dĩ nhiên rồi, đây là dụng cụ cơ bản và không thể thiếu khi đến bể bơi. Chắc chắn bạn sẽ không được cho vào hay xuống bể nếu mặc nguyên bộ quần áo ngủ hay chơi các môn thể thao khác như: chạy bộ, đá bóng… cả.
Đồ bơi chuyên dụng là những bộ đồ gọn nhẹ, thiết kế ôm sát, có chất liệu không thấm nước hoặc khô rất nhanh. Với nữ, khuyến khích mặc những bộ áo tắm một mảnh vì chúng sẽ kín đáo và an toàn hơn khi bơi. Không nên mặc áo tắm hai mảnh (bikini) vì khi bơi, những động tác mạnh có thể làm bộ bikini của bạn tuột ra. Bikini chỉ thích hợp nếu đi bơi chơi, tắm nắng, tắm biển…
Với nam, quần bơi dạng quần đùi hoặc tam giác đều phù hợp. Bên cạnh đó, hiện nay đã có những bộ đồ bơi liền mảnh kín gần cả người để bạn lướt nước tốt hơn, cũng như tránh được nắng gắt gây bỏng da…
- Kính bơi
Chúng tôi khuyên bạn nên có kính bơi, mặc dù nhiều người vẫn cho rằng không cần kính bơi vẫn bơi được. Đúng. Với những người đã biết bơi thì việc mở mắt dưới nước không thành vấn đề. Nhưng với những người chưa học bơi, sợ nước luôn là cảm giác thường trực. Nhiều người băn khoăn rằng dưới đáy bể có sâu không? Sao đáy bể đen thế, đáng sợ thế?... Vì thế, nếu có kính bơi, bạn sẽ tránh được việc nước chui vào mắt, bạn có thể chủ động nhìn dưới nước và toàn tâm để ý đến các động tác bơi, không còn sợ hãi nữa.
Chúng tôi khuyên bạn nên mua các loại kính chất lượng tốt bởi chúng có mặt kính trong, không bị mờ khi nhìn dưới nước, dây đeo tốt và nhìn cũng rất sành điệu nữa… Đầu tư một lần để dùng lâu dài vẫn hơn là mua kính chất lượng kém nhưng phải thay liên tục.
- Mũ bơi
Đây cũng là dụng cụ cần có bởi việc đầu tiên là nó đảm bảo đến vấn đề vệ sinh cho bể nước, cho chính bạn và những người khác. Hãy tưởng tượng, một cô gái có mái tóc dài rất đẹp, lần đầu xuống bể bơi, sợ hãi chới với ngụp lặn rồi trồi lên mặt nước với mái tóc xõa xượi xem.
Đội mũ bơi sẽ tránh làm tóc rụng ra bể, và bạn sẽ yên tâm bơi mà không lo phải ngớp phải mớ tóc rụng của ai cả. Thêm nữa, mũ bơi có chất liệu trơn cũng sẽ giúp bạn lướt nước tốt hơn.
- Nút tai
Mặc dù chỉ là dụng cụ có thì tốt mà không có thì cũng không sao, nhưng nút tai là dụng cụ chúng tôi khuyên những người mới học bơi nên mua. Nút tai sẽ tránh nước chui vào tai, gây viêm nhiễm…
- Khăn tắm
Bạn nên chuẩn bị khăn tắm vì thường thì các bể bơi không cung cấp khăn tắm cho bạn, trừ khi bạn sử dụng dịch vụ đính kèm. Khăn tắm giúp bạn lau khô cơ thể và đặc biệt là chỉ dùng riêng cho bản thân mình, tránh lây nhiễm bệnh ngoài da nếu dùng chung khăn tắm với người khác.
- Dầu gội đầu, sữa tắm
Rất nên mang theo những món đồ này bởi chúng giúp bạn gột sạch cơ thể sau khi ngâm mình hàng giờ dưới làn nước được chia sẻ cho hàng trăm người khác. Bạn có thể tắm qua tại bể bơi, về nhà tắm lại… nhưng tuyệt nhiên đừng để cơ thể như vậy mà về nhà.
- Kem chống nắng
Món đồ này cũng là thứ không nhiều người để ý hoặc sử dụng. Nhưng bôi kem chống nắng trước khi xuống bể (đối với bể bơi ngoài trời) giúp da bạn tránh được các loại tia có hại.
- Bông ngoáy tay
Bạn nên mang theo bông ngoáy tai để sử dụng sau khi tắm. Ngoáy khô tai để tránh viêm nhiễm bên trong. Trẻ con nên lưu ý sử dụng bông ngoáy tai sau bơi.
- Túi đựng đồ
Nhiều người sẽ thắc mắc thế không dùng túi thì đựng vật dụng bằng gì. Vâng, túi có rất nhiều loại, nhưng chúng tôi khuyên các bạn nên sắm một túi đựng thể thao với chất liệu tốt, phù hợp và dĩ nhiên trông chúng cũng rất thời trang và sành điệu nữa.
- Quần áo, tất khô
Những thứ này có thể mang hoặc không bởi trước khi đến bể bơi thì bạn đã mặc một bộ quần áo sẵn rồi. Bơi xong thì bạn có thể mặc lại chúng. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn mang thêm quần áo, tất khô theo bởi không ai dám chắc bạn không bị ướt bộ quần áo cũ cả.
- Kem dưỡng da
Với các chất tẩy rửa, lọc nước cực mạnh dưới bể bơi thì làn da của bạn chắc chắn bị ảnh hưởng. Kem dưỡng da được sử dụng ngay sau khi tắm tráng sẽ giúp da bạn bớt khô, mịn màng hơn…
- Đồ ăn nhẹ
Với những gia đình cho trẻ em đi học bơi thì ăn nhẹ sau khi bơi là rất nên bởi sau hàng giờ tập luyện, trẻ con sẽ đói. Những món đồ ăn nhẹ như bánh quy, sữa tươi… sẽ giúp bạn và bé có thêm năng lượng, chống lại cái đói lúc đó. Hãy ăn uống bình thường sau khi bơi không quá một giờ để tránh đau dạ dày. Nhưng hãy để ý xem bể bơi có cho phép bạn mang đồ ăn vào không nhé.
- Nước uống
Đừng quên mang theo nước uống bởi có nhiều người nghĩ rằng ra bể bơi thể nào cũng… uống nước nên chắc không khát nữa. Nhưng ngược lại đó, bơi cũng làm bạn tiêu tốn năng lượng, mất nước nên sau khi tập luyện là lúc cơ thể cần nạp nước nhất.
Chúc các bạn tập luyện hiệu quả và có một mùa hè vui vẻ.
Brahim Diaz có thể chỉ được vào sân ở trận chung kết Champions League từ băng ghế dự bị, nhưng anh sẵn sàng lập nên kỷ lục lịch sử cùng Real Madrid.
Đương kim vô địch Madrid Masters - Andrey Rublev thua 3 set trắng trước tay vợt Ý Matteo Arnaldi và bị loại ngay ở vòng ba Roland Garros.
Bất chấp việc Cristiano Ronaldo sút thành công quả penalty trong loạt luân lưu, Al Nassr vẫn mất chức vô địch Cúp Nhà vua Saudi Arabia vào tay Al Hilal.
Đội hình dự kiến trận chung kết Champions League giữa Real Madrid và Dortmund vào lúc 2h00 ngày 2/6. Cập nhật đội hình trận Real Madrid vs Dortmund.
Thủ môn trẻ của Real Madrid, Fran Gonzalez sẽ có mặt ở London tham dự trận chung kết Champions League cho một mùa giải trong mơ.
Trước khi bước vào trận chung kết Champions League 2024, lịch sử đối đầu giữa Real Madrid vs Dortmund đã chứng kiến những màn so tài hấp dẫn.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận chung kết Champions League giữa Real Madrid vs Dortmund vào lúc 2h00 ngày 2/6.
Real Madrid và Dortmund sẽ tạo nên trận chung kết Champions League 2023/24 đầy hấp dẫn sau khi vượt qua những chướng ngại khổng lồ.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận giao hữu quốc tế giữa Mexico vs Bolivia vào lúc 7h00 ngày 1/6.
Cập nhật lịch LPL Mùa Hè 2024, giải đấu Liên Minh Huyền Thoại lớn nhất của khu vực Trung Quốc. Đội tuyển nào có thể phá vỡ thế độc tôn của Bilibili Gaming?
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2023/24 vòng 22 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2023/24 mới nhất.
Văn Tùng bị HLV Vũ Tiến Thành chê không biết ghi bàn. Anh đáp trả bằng bàn thắng vào lưới Khánh Hòa trước ngày hội quân cùng tuyển Việt Nam.
SLNA bất ngờ cầm chân Nam Định và ngán đường đối thủ trên con đường chinh phục ngôi vương ở V.League 2023/24.
Oleksandr Usyk chắc chắn vẫn giữ được đai IBF dù sự kiện boxing chưa từng có trong lịch sử" Matchroom vs Queensberry 5v5 sẽ diễn ra rạng sáng Chủ nhật này.
Đội hình dự kiến trận chung kết Cúp Nhà vua Saudi Arabia giữa Al Hilal và Al Nassr vào lúc 1h00 ngày 1/6. Cập nhật đội hình trận Al Hilal vs Al Nassr.
Những đội hình meta TFT 14.11 DTCL. Cùng webthethao.vn tìm hiểu về những sự thay đổi trong phiên bản mới nhất của Đấu Trường Chân Lý.
Tại Singapore Open 2024, Pornpawee Chochuwong vừa chặn đứng mạch 15 trận toàn thắng của Carolina Marin bắt đầu từ vòng 1 All England vào tháng Ba.
Đang mở rộng trên toàn cầu, Q Sports đã quyết định hợp tác với ngôi sao nữ billiard carom 3 băng Việt Nam Nguyễn Hoàng Yến Nhi.
Webthethao cập nhật lịch thi đấu toàn bộ giải AVC Challenge Cup 2024 nội dung nam, nơi rất nhiều thử thách chờ đợi đội tuyển bóng chuyền Việt Nam.
Tìm hiểu về meta LMHT 14.11. Cùng webthethao.vn tìm hiểu về những vị tướng nào đang có tỷ lệ thắng cao nhất và thấp nhất trong phiên bản LOL 14.11.
Webthethao cập nhật link trực tiếp vòng bảng giải bóng chuyền Volleyball Nations League 2024 trận đấu giữa Trung Quốc gặp Nhật Bản.
Sau khoảng thời gian tập luyện tại Nhổn, ban huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nam đã quyết định gạch 2 cái tên qua đó chốt danh sách dự AVC Challenge Cup 2024.
Tại giải billiard carom 3 băng World Cup Ankara 2024, Việt Nam trông cậy vào dàn cơ thủ Trần Quyết Chiến, Bao Phương Vinh, Chiêm Hồng Thái, Trần Thanh Lực...
Đội tuyển Việt Nam đón nhận liều doping lớn về vật chất lẫn tinh thần trước cuộc đối đầu với Philippines thuộc vòng loại thứ 2 World Cup 2026.
Kết quả bóng đá vòng 22 V.League 2023/24 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2023/24 mới nhất.
Nhận định, soi kèo MMA - UFC 302 trận đấu hạng trung giữa cựu vô địch Sean Strickland và Paulo Costa.
Anthony Edwards cùng Karl-Anthony Towns đã có những chia sẻ tích cực sau khi để thua Dallas Mavericks 4-1 ở chung kết miền Tây, kết thúc mùa giải NBA 2023-24.
Nhận định, soi kèo MMA: UFC 302 với trận đấu tâm điểm giữa Islam Makhachev và Dustin Poirier tranh chức vô địch hạng nhẹ.
Đội hình tuyển Romania năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Romania tại Euro 2024 được cập nhật.
Đội hình tuyển Slovakia năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Slovakia tại Euro 2024 được cập nhật.
Đội hình tuyển Ba Lan năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Ba Lan tại Euro 2024 được cập nhật.
Lịch Roland Garros hôm nay cập nhật từ webthethao.vn. Giải Grand Slam thứ 2 trong năm sẽ chính thức khai mạc trong ngày hôm nay, 26/5.
Giải vô địch thế giới nữ pool 9 bóng danh giá sẽ diễn ra tại Trung tâm sự kiện Claudelands ở Hamilton, New Zealand vào tháng 9/2024 như một phần thuộc cú ăn ba của Predator Pro Billiard Series.
Đội hình tuyển Serbia năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Serbia tại Euro 2024 được cập nhật.
Quãng thời gian bất khả chiến bại kéo dài 2 năm của Anthony Sinisuka Ginting tại Singapore đã kết thúc bất ngờ bởi đối thủ xếp dưới anh 33 bậc trên thế giới.
Danh hiệu Shenandoah Valley 2024 còn có thể xem như quà sinh nhật đến sớm đối với Fedor Gorst, cơ thủ Nga có thẻ xanh của Mỹ chào đời vào ngày 31/5/2000.
Lịch thi đấu NBA Finals 2024 mới nhất. Cập nhật lịch thi đấu mới nhất và chính xác nhất loạt trận chung kết Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ năm 2024 giữa Boston Celtics và Dallas Mavericks.
Danh hiệu Cầu thủ xuất sắc nhất chung kết miền Tây - Western Conference Finals MVP - đã thuộc về Luka Doncic, chủ nhân xứng đáng sau 5 màn toả sáng rực rỡ.
Đội hình tuyển Albania năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Albania tại Euro 2024 được cập nhật.
Huỷ diệt Minnesota Timberwolves với thể trận một chiều ở Game 5, Luka Doncic cùng Kyrie Irving và tập thể Dallas Mavericks đã chốt vé vào chơi tại NBA Finals 2024.