Những người yêu chạy trail có thể tập ở đâu? Webthethao giới thiệu một số cung đường chạy trail hấp dẫn vừa dễ vừa khó ở Hà Nội.
Hữu ngạn sông Hồng
Khoảng cách: 0-3km (từ trung tâm Hà Nội)
Có thể bạn chưa biết, ngay trong lòng Hà Nội, giữa trung tâm Thủ đô có ngay đường chạy dành cho những người thích chạy trail. Bạn không cần phải đi đâu xa, chỉ "vài bước" từ Hồ Gươm qua bên kia bờ đê, bạn sẽ thấy một Hà Nội rất khác.
Không còn sự ồn ào náo nhiệt của tiếng còi xe phố thị, con đường chạy phủ đất phù sa xuyên giữa những vạt cỏ lau cao ngang tầm mắt, đi qua những vườn chuối xanh mướt mát ngay sát sông Hồng sẽ giúp bạn quên đi những bộn bề của cuộc sống để hòa mình vào thiên nhiên.
Đường chạy hữu ngạn sông Hồng giúp bạn khám phá một Hà Nội rất khác, một Hà Nội xanh. Ai cũng có thể chạy được. Ảnh: HanoiCityTrail.vn
Đường chạy sông Hồng rất phù hợp với những người bắt đầu làm quen với chạy trail. Ngay kể cả bạn chưa chạy bao giờ thì đây có thể là "lối tắt" giúp bạn yêu thích chạy bộ ngay lập tức. Đây cũng là địa điểm được chọn lựa để tổ chức giải Hanoi City Trail vào ngày 1/1/2019, ngày chào đón năm mới.
Núi Độc Tôn - Hàm Lợn (Sóc Sơn)
Khoảng cách: 40km (từ trung tâm Hà Nội)
Núi Độc Tôn từ lâu được biết đến với điểm du lịch "phượt" là hồ Hàm Lợn. Nơi đây là điểm cắm trại ưa thích của giới trẻ bởi không gian thoáng đãng, khung cảnh đẹp với núi non và hồ nước. Đồng thời đây cũng là địa điểm tập luyện rất thường xuyên của nhiều nhóm VĐV chạy trail ở Hà Nội.
Đường chạy núi Độc Tôn - Hàm Lợn (Sóc Sơn)
Có nhiều cung chạy dành cho runner. Vòng nhỏ chạy quanh đỉnh núi Độc Tôn, trở về hồ Hàm Lợn vào khoảng 3.6 km, với cao độ (elevation gain) vào khoảng 180m. Những người thích chạy dài hơn có thể chọn lựa cung đường khoảng 11km. Núi Độc Tôn từng là địa điểm được chọn để tổ chức giải Loop Ultra Trail.
Đồng Đò (Sóc Sơn)
Khoảng cách: 40km (từ trung tâm Hà Nội)
Cũng cách trung tâm Hà Nội khoảng 40km, Đồng Đò là sự lựa chọn của các "trail runner" Hà Nội trong 2 năm gần đây. So với Hàm Lợn, Đồng Đò ít bị bê tông hóa hơn và là địa điểm để nhiều người "văn ôn võ luyện" chuẩn bị cho giải chạy vượt núi Vietnam Mountain Marathon, giải chạy trail lớn nhất trong năm.
Đường chạy Đồng Đò. Ảnh: Nguyễn Đạt
Một vòng cơ bản của cung chạy Đồng Đò khoảng 15km, elevation 400m. Ngoài đường chạy trail, khu vực này còn có hồ Đồng Đò, là nơi những người chơi ba môn phối hợp tập luyện "brick", kết hợp chạy bộ và bơi.
Núi Bé (Chương Mỹ, Hà Nội)
Khoảng cách: 40km (từ trung tâm Hà Nội)
Núi Bé thuộc huyện Chương Mỹ, ngoại thành Hà Nội. Đây là địa điểm chạy trail được giới chạy bộ "hardcore" rất thích vì độ khó của nó. Để đến được khu vực Núi Bé, bạn phải di chuyển từ trung tâm thành phố hơn 40km đến xã Nam Phương Tiến.
Đường chạy Núi Bé nhiều dốc, vắt dành cho những runner "hard core" dày dạn kinh nghiệm. Ảnh: Nguyễn Đạt
Đường chạy có những đoạn rất dốc (từ 30 đến 35 độ), đa số là đường bùn đất, có cả...vắt. "Ultra runner" Nguyễn Doãn Cường, VĐV Việt Nam xuất sắc nhất cự ly 70km Vietnam Mountain Marathon 2015, nhận xét: "Đây mới thực sự là trail, toàn đường mòn".
Những lối đi nhỏ, thậm chí có nhiều đoạn người chạy phải lao vào bụi rậm... mở đường tạo nên sự hấp dẫn của cung chạy này. Điều bất lợi là khu vực này chưa có nhiều dịch vụ để phục vụ runner nên chỉ phù hợp với những người chạy có nhiều kinh nghiệm.
Tyson Fury vừa nhận thất bại đầu tiên trong sự nghiệp khi thua Usyk ở trận thống nhất đai kinh điển và có vẻ nó một phần đến từ.... "lời nguyền rapper Drake".
Trực tiếp trận đấu giữa Inter Miami và DC United thuộc vòng 15 MLS 2024 vào lúc 6h30 ngày 19/5. Cập nhật diễn biến trận Inter Miami vs DC United.
Cuộc đua vô địch, suất dự cúp châu Âu và xuống hạng, tất cả sẽ được quyết định sau 90 phút ở vòng đấu cuối cùng của Ngoại hạng Anh 2023/24 hôm nay.
Cập nhật link xem trực tiếp và diễn biến trận Boxing siêu kinh điển hạng nặng giữa Tyson Fury và Oleksandr Usyk ngày 19/5.
Cộng đồng HUPU đánh giá cực cao màn trình diễn của Bin, đồng thời đánh giá Faker là người thi đấu tệ nhất trong trận chung kết nhánh thua MSI 2024.
Tiền lương của các cầu thủ MLS đã được tiết lộ, trong đó không có gì ngạc nhiên khi Messi đứng đầu. Vậy mức lương cụ thể mà La Pulga đang nhận là bao nhiêu?
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Inter Miami vs DC United thuộc vòng 15 MLS 2024 vào lúc 6h30 ngày 19/5. Cập nhật đội hình trận Inter Miami vs DC United.
Bảng xếp hạng Saudi Arabia mùa giải 2023/2024 mới nhất. Xem BXH bóng đá VĐQG Saudi Arabia được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Atalanta ngày càng tiến gần hơn đến suất dự Champions League sau chiến thắng trước Lecce ở vòng 37 Serie A, tạo khoảng cách an toàn với AS Roma.
Gen.G và Bilibili Gaming sẽ bước vào trận đấu quyết định của MSI 2024. BLG sẽ có một cuộc báo thù? Hay Gen.G sẽ khẳng định sức mạnh với danh hiệu MSI đầu tiên?
Barcelona với chiến thắng mới nhất trước Almeria đã cầm chắc ngôi á quân La Liga chung cuộc khi mùa giải còn 2 vòng đấu nữa.
Trước vòng đấu cuối cùng, Chelsea đã vượt qua Newcastle để chiếm vị trí thứ 6, nhờ đó nắm ưu thế lớn trong cuộc đua giành vé dự Europa League.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Ngoại hạng Anh, gồm cuộc đối đầu Man City vs West Ham.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Ngoại hạng Anh, gồm cuộc đối đầu Arsenal vs Everton.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Ngoại hạng Anh, gồm cuộc đối đầu Brighton vs MU.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Ngoại hạng Anh, gồm cuộc đối đầu Chelsea vs Bournemouth.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Ngoại hạng Anh, gồm cuộc đối đầu Brentford vs Newcastle.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Ngoại hạng Anh, gồm cuộc đối đầu Sheffield United vs Tottenham.
Hai kỷ lục gia marathon Việt Nam là Hoàng Nguyên Thanh và Hoàng Thị Ngọc Hoa tiếp tục có phong độ tốt để cùng giành chiến thắng giải chạy đêm Ho Chi Minh City Night Run Eximbank 2024.
Giải chạy đêm Ho Chi Minh City Night Run Eximbank 2024 chính thức khai cuộc lúc nửa đêm, với màn xuất phát hào hứng của những VĐV cự ly bán marathon (21,0975km)…
Chiến thắng ấn tượng nhất LION Championship 13 thuộc về Quàng Văn Minh với pha knockout kỹ thuật đối thủ người Đức Mirko Maurice Horn.
Bayer Leverkusen đã đi vào lịch sử bóng đá Đức không chỉ vì giành được chức vô địch Bundesliga đầu tiên mà còn thực hiện nó theo cách vô cùng đặc biệt.
Bundesliga 2023/24 đã khép lại và do đó xác định được phần lớn các đội tham dự cúp châu Âu mùa tới, bao gồm 5 đại diện tới Champions League.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Bundesliga mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024 vòng 2, trận đấu giữa Oklahoma City Thunder vs Dallas Mavericks lúc 7h00 sáng ngày 19/5.
Sáu đội bóng sẽ tranh tài liên tục trong 4 tuần để tìm ra nhà vô địch 3x3.EXE Premier Vietnam 2024, giải bóng rổ 3x3 chuyên nghiệp từ Nhật Bản lần đầu xuất hiện tại Việt Nam.
Cập nhật diễn biến trực tiếp MMA LION Championship 13 với trận đấu tâm điểm hạng 65kg giữa Trịnh Xuân Anh và Phạm Thanh Ngân.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2023/24 vòng 19 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2023/24 mới nhất.
Nam Định tiếp tục sẩy chân khiến cuộc đua vô địch V.League 2023/24 có thêm sự kịch tính dù khoảng cách giữa đội đầu bảng với nhóm sau vẫn khá lớn.
Rạng sáng mai 19-5 trận thống nhất đai kinh điển thế giới Tyson Fury vs Usyk sẽ diễn ra và giờ hãy cùng nhìn vào những con số thống kê "khủng" biết nói.
Những khán giả chứng kiến buổi cân ký không giấu nổi sự bất ngờ dù cho Oleksandr Usyk đã có sự thay đổi lớn về cân nặng, nhưng vẫn lép vế trước Tyson Fury.
Cập nhật nhận định và thông tin tỉ lệ kèo trận Boxing kinh điển thống nhất các đai vô địch hạng nặng giữa Tyson Fury và Oleksandr Usyk mới nhất.
Rủi ro lớn nhất có thể khiến Tyson Fury "nằm sàn" ở trận thống nhất đai kinh điển với Usyk rạng sáng mai chính là thế tấn Southpaw khó chịu của đối thủ...
T1 đã có một ngày thi đấu không tệ, song họ đã không thể ngăn cản những ngôi sao của Bilibili Gaming tỏa sáng, đặc biệt là vị trí của Bin.
Webthethao cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền 2024, với trận đấu tranh hạng 3 giữa VTV Bình Điền Long An và BTL Thông Tin.
Liên đoàn Điền kinh Việt Nam phối hợp cùng Trường Phổ thông Liên cấp song ngữ Quốc tế Wellspring và các đối tác đồng tổ chức chương trình tập huấn điền kinh cho trẻ em theo chuẩn quốc tế.
"Nhà vô địch tuyệt đối" boxing hạng nặng thế giới gần nhất, Lennox Lewis, cuối cùng đã dự báo kết quả trận thống nhất đai kinh điển Tyson Fury vs Usyk...
Trận “chung kết ngược” V.League 2023/24 diễn ra trên sân Vinh có kịch bản điên rồ theo chiều hướng bất lợi cho đội khách Khánh Hòa.
"Nhà vô địch tuyệt đối" Lennox Lewis dự báo trận thống nhất đai kinh điển giữa Tyson Fury vs Usyk sẽ bùng nổ sau 3-4 hiệp đầu. Nhưng thống kê cú đấm có thể dự báo kịch bản khác...
Trận boxing hạng nặng kinh điển thế giới nhằm tìm ra "nhà vô địch tuyệt đối" đầu tiên sau 25 năm: Tyson Fury vs Usyk sẽ chứng kiến 6 chiếc đai hiện diện.