Câu chuyện về Carlos Orosco, người nặng tới 293kg nhưng đã giảm thành công hơn 202kg, đang trở thành chủ đề nóng hổi sau khi phóng sự về anh được phát sóng trên kênh TODAY. Làm thế nào để giảm cân thành công và lấy lại cuộc sống bình thường là điều mà Orosco sẽ chia sẻ dưới đây:
Cân nặng khủng và lời cảnh báo chết sớm
Ở tuổi 38, chàng trai đến từ Michigan gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Với cân nặng 293kg, Orosco đã bị nhiễm trùng máu, có nhiều vết sưng tấy ở chân do ít vận động. Bác sĩ cảnh báo anh sẽ không thể sống qua tuổi 40 nếu không thay đổi.
Orosco cao 1m83, nhưng nặng gần 300kg như vậy nên nhìn anh chàng lúc nào cũng đồ sộ hơn với tất cả mọi người. Những năm tháng ở tuổi 20, Orosco không hề quan tâm đến trọng lượng cơ thể mình vì vẫn chơi thể thao và sinh hoạt bình thường. Anh chàng đang ở tuổi ăn tuổi chơi nên ăn uống và bia rượu vô tội vạ.
“Tôi không nghĩ cân nặng của mình là một vấn đề khi còn trẻ vì thế tôi ăn thực phẩm ăn nhanh và uống đồ có cồn rất nhiều. Nhưng khi cơ thể nặng nề đến gần 300kg thì không thể thờ ơ được nữa…” - Carlos Orosco chia sẻ.
Sau khi đi khám, các bác sĩ đã lên kế hoạch phẫu thuật cho Orosco với một điều kiện phải giảm khoảng 50kg. Nhớ lại nửa năm chiến đấu với các kế hoạch tập luyện, Orosco tỏ ra rất thất vọng khi chỉ giảm được hơn 40kg, chưa đúng yêu cầu của bác sĩ.
Không thể để cái chết cận kề
Orosco được bác sĩ chỉ định cắt 75% dạ dày để lượng thức ăn đưa vào cơ thể ít đi, với mục đích giảm cân nhằm cứu mạng sống của anh. Tuy nhiên, tháng 12/2016, vào thời điểm đến hẹn phẫu thuật, Orosco vẫn nặng 250kg sau khi đã trải qua những đợt tập luyện giảm cân, chưa đạt yêu cầu của bác sĩ về cân nặng chuẩn.
Rất thất vọng, Orosco quyết tâm tập luyện thêm và chạy bộ đã trở thành cứu cánh. Orosco bắt đầu tập luyện với kế hoạch dành cho người chạy 5km. Ở giải chạy đầu tiên, Orosco hoàn thành 5km ấn tượng đó với mục đích tri ân một người bạn của mình.
“Tôi đăng ký tham dự giải chạy đó với mục đích tri ân một người bạn đã mất của tôi, người luôn bên cạnh giúp đỡ những lúc tôi gặp khó khăn. Chưa bao giờ tôi thấy cuộc sống ý nghĩa như bây giờ…” - Carlos Orosco nói.
Bí quyết giảm cân
Nói về những bài tập của mình, Carlos Orosco nhấn mạnh: “Kiên trì, phải thật kiên trì. Tôi đã trải qua nhiều quãng thời gian khó khăn, nhưng tôi đã không bỏ cuộc. Chỉ khi bắt đầu tập chạy, tôi mấy thấy quá trình giảm cân của mình có hiệu quả”.
Orosco thực hiện chế độ ăn uống khoa học, có cân đo lượng thực phẩm theo chỉ dẫn, ăn nhiều trái cây, thịt nạc và đặc biệt là rất nhiều rau. “Thời gian đầu quá trình giảm cân sẽ rất khó khăn. Tôi hầu như không ngủ được trong nhiều đêm liền. Nhưng nhờ sự động viên của những người hàng xóm, tôi bắt đầu cân bằng lại cuộc sống” - Carlos Orosco nói.
Ban đầu chỉ là đi bộ khoảng 5km mỗi ngày, sau đó tăng dần lên là các buổi chạy. Carlos Orosco hiện nặng khoảng 90kg, giảm tới hơn 200kg. Anh đã tham dự tổng cộng 36 giải chạy và đặt mục tiêu hoàn thành marathon (42,195km) vào tháng 10/2019.
“Tôi sẽ không dừng lại và tập chăm chỉ gấp đôi người khác để đạt được mục tiêu” - đó là quyết tâm cao độ của Isaac Martin, người giảm tới hơn 45kg nhờ chăm chạy bộ và ăn uống khoa học.
Sau khi chia tay bạn trai vì cuộc sống ngột ngạt, Braulio Vazquez tràn đầy quyết tâm giảm cân và hiện trở thành một người chạy marathon có vóc dáng đầy cuốn hút…
Từ một cô gái nặng hơn 70kg, gặp không ít phiền muộn vì bị chê bai về hình thể, Thảo Nguyên đã đến với thể thao, đặc biệt là chạy bộ để hoàn toàn lột xác thành một cô gái xinh đẹp, năng động…
Trở lại UFC ở thời điểm không ai ngờ đến, huyền thoại Jose Aldo đã chứng tỏ anh vẫn còn rất "máu" trong việc cạnh tranh chức vô địch.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Real Madrid và Bayern thuộc vòng bán kết Champions League lúc 2h00 ngày 9/5. Cập nhật đội hình trận Real Madrid vs Bayern.
Trực tiếp giải billiards UK Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards UK Open mới nhất.
Alica Schmidt, nữ VĐV người Đức được cộng đồng mạng đặt biệt danh “Người đẹp điền kinh quyến rũ nhất thế giới” sẽ xuất hiện tại Pháp để tham dự Olympic Paris 2024 mùa hè này.
Quyền đăng cai Vòng chung kết BWF Thomas & Uber Cup kế tiếp đã được xác nhận tại cuộc họp của Hội đồng Liên đoàn Cầu lông thế giới vào ngày 28 tháng 4 tại Thành Đô, Trung Quốc.
Một câu chuyện hy hữu có liên quan đến chạy bộ khi các đối tượng lừa đảo qua mạng đã bắt đầu lấn sân sang bộ môn thể thao đang phát triển mạnh ở Việt Nam.
Tổng giám đốc Inter Miami, Xavier Asensi đã giải thích chi tiết về tác động đến doanh thu của Inter Miami kể từ Lionel Messi đến MLS.
Khán giả Anh cuối cùng cũng biết sẽ phải trả bao nhiêu tiền để được xem và cổ vũ Tyson Fury ở trận thống nhất đai kinh điển boxing hạng nặng với Usyk.
Cập nhật kết quả MSI LMHT 2024 trên webthethao.vn. Giải đấu Mid Season Invitational 2024 sẽ diễn ra từ ngày 1/5 - 19/5 tại Thành Đô, Trung Quốc.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024 vòng 2, trận đấu giữa Oklahoma City Thunder vs Dallas Mavericks lúc 8h30 sáng ngày 8/5.
UK Open 2024 là giải 9 bóng diễn ra từ ngày 7-12/5 tại Telford International Centre, Anh. Đây là giải Open đầu tiên trong năm nay của World Nineball Tour.
Đội hình tiêu biểu vòng 12 MLS chứng kiến sự góp mặt của bộ đôi Inter Miami là Lionel Messi và Luis Suarez sau màn toả sáng trước New York RB
Trái với hình ảnh toả sáng rực rỡ ở vòng 1 NBA Playoffs 2024, Jamal Murray đang có khởi đầu tệ hại ở series bán kết miền Tây trước Minnesota Timberwolves.
Nhà vô địch MMA Robson Oliveira và 4 võ sĩ chủ nhà Việt Nam sẽ thượng đài tại giải đấu MMA chuyên nghiệp Angel's Fighting Championship 31 (AFC 31) diễn ra tại Bà Rịa - Vũng Tàu vào ngày 11/5 tới đây.
Victor Wembanyama đã đánh bại Chet Holmgren một cách thuyết phục để trở thành tân binh xuất sắc nhất, chủ danh hiệu Rookie of The Year 2024.
Trực tiếp MSI 2024 hôm nay 7/5: Team LIquid vs TOP Esports. Nhà vô địch LCS liệu có làm nên bất ngờ sau 4 năm trở lại với giải đấu MSI?
Thành Đô 2024 là lần thứ 4 giải cầu lông vô địch đồng đội nam thế giới - Thomas Cup được tổ chức tại Trung Quốc và chứng kiến chiến thắng chung cuộc thuộc về Trung Quốc.
Một nam VĐV về nhất cuộc thi chạy marathon nhưng sau đó không được công nhận danh hiệu do BTC đánh trượt thành tích vì lỗi… nhận nước không đúng luật trên đường chạy.
Ở sự kiện lớn đầu tiên trong năm của Matchroom, Eklent Kaçi sẽ tới Vương quốc Anh với tư cách là nhà ĐKVĐ, sau khi đánh bại Joshua Filler 13-4 tại trận chung kết năm 2023.
Vừa không bảo vệ được sân nhà, ĐKVĐ Denver Nuggets còn không tận dụng được việc Rudy Gobert vắng mặt tại Game 2 và để thua thêm một trận blow-out trước Timberwolves.
Ngay sau khi vô địch Scottish Open 2024, Dương Quốc Hoàng tiến tới UK Open song song cuộc đua tranh suất dự Reyes Cup với Carlo Biado.
Lionel Messi lại nhận thêm một giải thưởng của vòng đấu ở MLS sau kỳ tích lập được cùng Inter Miami trước New York Red Bulls.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards UK Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards UK Open năm 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Champions League, bao gồm cuộc đối đầu Real Madrid vs Bayern Munich.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Conference League, bao gồm cuộc đối đầu Club Brugge vs Fiorentina.
FIFA đã công bố bảng xếp hạng futsal thế giới cho cả nam lẫn nữ. Nền futsal mạnh Thái Lan đều nằm trong Top 10, bỏ khá xa Việt Nam.
Mẫu kỷ niệm chương dành cho những VĐV hoàn thành đường chạy của Ho Chi Minh City Night Run Eximbank 2024 đã chính thức lộ diện. Bạn đã sẵn sàng để sở hữu một tấm huy chương đặc biệt như thế này?
Đội hình dự kiến trận đấu giữa PSG và Dortmund thuộc vòng bán kết Champions League vào lúc 2h00 ngày 8/5. Cập nhật đội hình trận PSG vs Dortmund.
Thua đậm Crystal Palace, MU đã chịu đứng 3 nỗi xấu hổ trong một mùa giải của kỷ nguyên Ngoại hạng Anh, bao gồm việc chịu nhiều thất bại nhất.
AS Roma đã mất vị trí thứ 5 kèm suất dự Champions League vào tay Atalanta. Trong khi đó, nhà cựu vô địch Napoli chính thức từ bỏ mục tiêu này.
MU đã chính thức rời khỏi Top 7 Ngoại hạng Anh 2023/2024 sau khi thua đậm Crystal Palace. Điều đó có nghĩa, họ có thể vắng mặt ở cúp châu Âu mùa tới.
Theo đuổi triết lý chiến thắng, vậy tỷ lệ thắng của tân HLV trưởng ĐTQG Việt Nam Kim Sang Sik là bao nhiêu phần trăm trong sự nghiệp cầm quân?
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Champions League, bao gồm cuộc đối đầu PSG vs Dortmund.
MU đang cạnh tranh suất dự cúp châu Âu mùa tới thông qua cả Ngoại hạng Anh lẫn FA Cup, nơi họ đã lọt vào trận chung kết. Vậy điều gì sẽ xảy ra với Quỷ đỏ?
Từ ngày 7/5/2024, MSI 2024 sẽ bước vào những trận đấu vòng phân nhánh với sự tham gia của 8 đội tuyển mạnh nhất thế giới.
Dù bị đánh ngã ngay hiệp 1 bởi một tình huống sơ suất, "Quái vật Nhật Bản" Naoya Inoue vẫn thể hiện đẳng cấp tuyệt đối khi giải quyết đối thủ Luis Nery ngay sau đó.
Sau giải các nội dung chạy tiếp sức vô địch thế giới 2024 tại Bahamas cuối tuần qua, đã có 70 đội chạy tiếp sức giành thẳng vé tham dự Olympic Paris 2024.
Xem lịch MSI 2024 trên webthethao.vn. Cập nhật lịch thi đấu MSI LOL 2024 mới nhất - giải đấu quốc tế đầu tiên trong năm của bộ môn Liên Minh Huyền Thoại.
Tưởng chừng Cleveland Cavaliers sẽ không thể vượt qua được cái bóng của LeBron James và cái dớp đã kéo dài hơn 3 thập kỷ, thế nhưng điều đó đã thay đổi.
Cựu đội trưởng Watford, Troy Deeney, nhận được suất đặc cách bị đánh giá là gây sốc của Giải billiards UK Open Pool Championship 2024.