Cử tạ là môn thể thao khá đặc thù khi các VĐV có chế độ tập luyện đặc biệt. Mỗi VĐV thường gắn cho mình một hạng cân cụ thể nào đó để theo đuổi trong thời gian dài. Chỉ khi có sự thay đổi từ BHL, họ mới dịch chuyển hạng cân; tức là thay đổi cân nặng trọng lượng cơ thể.
Việc duy trì mức trọng lượng trong một thời gian dài ở một môn thể thao đòi hỏi sức lực lớn như cử tạ tưởng chừng rất khó. Thế nhưng, các cô gái Vàng của làng cử tạ Việt Nam khi nhắc đến lại bảo “dễ lắm”.
Mỗi ngày, các VĐV phải “nuốt” khối lượng tạ lên đến cả tấn. Trong quãng thời gian dịch COVID-19, cường độ tập luyện của các VĐV có đôi phần giảm đi nhưng họ luôn trong trạng thái sẵn sàng. “Các giải hoãn hết nhưng không được phép chủ quan, để luôn sẵn sàng khi có giải đột xuất diễn ra. Bình thường thứ Tư và Sáu tập nặng nhưng giờ không có giải thì tập khoảng 60-70%”, nhà vô địch SEA Games 30, Phạm Thị Hồng Thanh chia sẻ.
Còn trước đó, nếu vận động theo đúng giáo án để chuẩn bị cho các giải đấu, mỗi VĐV phải nâng ở mức lên đến hàng tấn tạ. Hồng Thanh bày tỏ: “Mỗi ngày nâng tạ cả tấn, đến liệt cả người. Tập kéo từ 65kg lên 85, 95, 105, 115 rồi 125 kg; sẽ tính kéo 3 tổ 3 lên 130kg kéo 5 tổ 3. Tổng cộng trung bình mỗi ngày kéo khoảng cả tấn tạ”.
Không chỉ Hồng Thanh mà các VĐV, dù có cách thức tập luyện khác nhau nhưng đều trải qua giáo án khắc nghiệt. Thế nhưng, khi nhắc đến câu chuyện làm sao để giữ một hạng cân nhất định, tất cả đều cười xuề xòa. Thanh bảo: “Tôi không kiêng cữ gì nhiều, ăn tẹt ga mà vẫn giữ được cân nặng; chỉ không uống bia với các thực phẩm có ảnh hưởng đến cơ”. Hồng Thanh không quá đặt nặng giữ cân vì theo cô “tôi đến ngưỡng cân nặng đó rồi”.
Với nhà vô địch SEA Games 30 Vương Thị Huyền, ngoài tập luyện thì ăn theo chế độ nhà ăn đã làm. “Nếu cảm thấy cơ thể cần, thiếu những gì thì mình tự điều chỉnh. Tôi là người khó lên cân nên không lo chuyện tăng cân cho lắm. Trọng lượng cơ thể vẫn chỉ cách hạng cân thi đấu 1-2kg. Khi có giải thì tôi chỉ cần điều chỉnh chút thôi
Với một món ăn ưa thích mà có chất dinh dưỡng cao, dễ lên cân thì nếu thích ăn tôi vẫn ăn nhưng ăn ít cho bớt thèm. Nhưng đó là gần thi thôi còn chưa có giải tôi ăn thoải mái,vì món gì thích lắm ăn liên tục vài bữa là bớt thèm, rồi không ăn thì lại xuống cân bình thường
Tôi ăn uống theo giờ quy định của trung tâm. Nghỉ theo quy định của đội cũng như của trung tâm. Một tuần, tôi chỉ được nghỉ chủ nhật. Thứ 2, 4 và 6 tập 2 buổi còn thứ 3,5,7 tập 1 buổi. Những lúc được nghỉ dài dài, tôi khởi động đè dẻo; đi bộ để cho cơ thể hoạt động, không bị ì người”.
Trong khi đó, tài năng trẻ Nguyễn Thị Thu Trang thường đấu ở hạng cân 45kg nhưng cô cân nặng luôn ở mức 47kg. Trang bảo: “Tôi cứ để ở mức 47kg, khi nào gần vào giải chỉ cần điều chỉnh một chút là trở về lại hạng cân 45kg để thi đấu. Đó là giảm ăn đồ dầu mỡ với tập nhiều lên một chút”.
Mạnh mẽ trên sàn đấu, kiên cường nâng hàng ngàn cân tạ nhưng với đô cử vừa phá ký lục ở SEA Games 31 Hồng Thanh, cô khiến tất cả phải xiêu lòng bởi vẻ đẹp và cùng phong cách điệu đà của mình.
Hàng loạt lực sĩ cử tạ, môn của nhà Á quân Olympic Hoàng Anh Tuấn, nhà vô địch thế giới Thạch Kim Tuấn, vẫn đang tập luyện hàng ngày dưới gầm SVĐ, sân xi măng ngoài trời hay thậm chí gara ô tô.
Chỉ trong đúng 2 năm, lực sĩ cử tạ 16 tuổi Đỗ Tú Tùng (quê Bắc Ninh) đã lập kỷ lục khó tin khi giành 13 HCV tại giải trẻ thế giới và châu lục.
Trực tiếp MSI 2024 hôm nay 7/5: Team LIquid vs TOP Esports. Nhà vô địch LCS liệu có làm nên bất ngờ sau 4 năm trở lại với giải đấu MSI?
Đội hình tiêu biểu vòng 12 MLS chứng kiến sự góp mặt của bộ đôi Inter Miami là Lionel Messi và Luis Suarez sau màn toả sáng trước New York RB
Thành Đô 2024 là lần thứ 4 giải cầu lông vô địch đồng đội nam thế giới - Thomas Cup được tổ chức tại Trung Quốc và chứng kiến chiến thắng chung cuộc thuộc về Trung Quốc.
Một nam VĐV về nhất cuộc thi chạy marathon nhưng sau đó không được công nhận danh hiệu do BTC đánh trượt thành tích vì lỗi… nhận nước không đúng luật trên đường chạy.
Ở sự kiện lớn đầu tiên trong năm của Matchroom, Eklent Kaçi sẽ tới Vương quốc Anh với tư cách là nhà ĐKVĐ, sau khi đánh bại Joshua Filler 13-4 tại trận chung kết năm 2023.
Vừa không bảo vệ được sân nhà, ĐKVĐ Denver Nuggets còn không tận dụng được việc Rudy Gobert vắng mặt tại Game 2 và để thua thêm một trận blow-out trước Timberwolves.
Ngay sau khi vô địch Scottish Open 2024, Dương Quốc Hoàng tiến tới UK Open song song cuộc đua tranh suất dự Reyes Cup với Carlo Biado.
Lionel Messi lại nhận thêm một giải thưởng của vòng đấu ở MLS sau kỳ tích lập được cùng Inter Miami trước New York Red Bulls.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards UK Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards UK Open năm 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Champions League, bao gồm cuộc đối đầu Real Madrid vs Bayern Munich.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Conference League, bao gồm cuộc đối đầu Club Brugge vs Fiorentina.
FIFA đã công bố bảng xếp hạng futsal thế giới cho cả nam lẫn nữ. Nền futsal mạnh Thái Lan đều nằm trong Top 10, bỏ khá xa Việt Nam.
Khán giả Anh cuối cùng cũng biết sẽ phải trả bao nhiêu tiền để được xem và cổ vũ Tyson Fury ở trận thống nhất đai kinh điển boxing hạng nặng với Usyk.
Mẫu kỷ niệm chương dành cho những VĐV hoàn thành đường chạy của Ho Chi Minh City Night Run Eximbank 2024 đã chính thức lộ diện. Bạn đã sẵn sàng để sở hữu một tấm huy chương đặc biệt như thế này?
Đội hình dự kiến trận đấu giữa PSG và Dortmund thuộc vòng bán kết Champions League vào lúc 2h00 ngày 8/5. Cập nhật đội hình trận PSG vs Dortmund.
Thua đậm Crystal Palace, MU đã chịu đứng 3 nỗi xấu hổ trong một mùa giải của kỷ nguyên Ngoại hạng Anh, bao gồm việc chịu nhiều thất bại nhất.
AS Roma đã mất vị trí thứ 5 kèm suất dự Champions League vào tay Atalanta. Trong khi đó, nhà cựu vô địch Napoli chính thức từ bỏ mục tiêu này.
MU đã chính thức rời khỏi Top 7 Ngoại hạng Anh 2023/2024 sau khi thua đậm Crystal Palace. Điều đó có nghĩa, họ có thể vắng mặt ở cúp châu Âu mùa tới.
Theo đuổi triết lý chiến thắng, vậy tỷ lệ thắng của tân HLV trưởng ĐTQG Việt Nam Kim Sang Sik là bao nhiêu phần trăm trong sự nghiệp cầm quân?
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Champions League, bao gồm cuộc đối đầu PSG vs Dortmund.
MU đang cạnh tranh suất dự cúp châu Âu mùa tới thông qua cả Ngoại hạng Anh lẫn FA Cup, nơi họ đã lọt vào trận chung kết. Vậy điều gì sẽ xảy ra với Quỷ đỏ?
Từ ngày 7/5/2024, MSI 2024 sẽ bước vào những trận đấu vòng phân nhánh với sự tham gia của 8 đội tuyển mạnh nhất thế giới.
Dù bị đánh ngã ngay hiệp 1 bởi một tình huống sơ suất, "Quái vật Nhật Bản" Naoya Inoue vẫn thể hiện đẳng cấp tuyệt đối khi giải quyết đối thủ Luis Nery ngay sau đó.
Sau giải các nội dung chạy tiếp sức vô địch thế giới 2024 tại Bahamas cuối tuần qua, đã có 70 đội chạy tiếp sức giành thẳng vé tham dự Olympic Paris 2024.
Xem lịch MSI 2024 trên webthethao.vn. Cập nhật lịch thi đấu MSI LOL 2024 mới nhất - giải đấu quốc tế đầu tiên trong năm của bộ môn Liên Minh Huyền Thoại.
Tưởng chừng Cleveland Cavaliers sẽ không thể vượt qua được cái bóng của LeBron James và cái dớp đã kéo dài hơn 3 thập kỷ, thế nhưng điều đó đã thay đổi.
Cựu đội trưởng Watford, Troy Deeney, nhận được suất đặc cách bị đánh giá là gây sốc của Giải billiards UK Open Pool Championship 2024.
Cập nhật trực tiếp trận Boxing hạng super-bantamweight của nhà vô địch tuyệt đối Naoya Inoue trước đối thủ đến từ Mexico - Luis Nery.
HLV Kim Sang Sik nêu rõ triết lý của ông và tin vào khả năng tạo kỳ tích cùng bóng đá Việt Nam trong ngày ra mắt chính thức trên cương vị HLV trưởng.
Lần đầu tiên kể từ năm 2012, cầu lông Trung Quốc giành hết các ngôi vô địch của những giải đồng đội thế giới như Sudirman Cup, Uber Cup và Thomas Cup.
Tối ngày 5/5 và rạng sáng ngày 6/5 chứng kiến đoạn cuối của hành trình lịch sử của Billiards Pool Việt, khi Dương Quốc Hoàng vô địch Scottish Open 2024.
Trực tiếp giải billiards Scottish Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards Scottish Open mới nhất.
Hiệp hội bóng đá Indonesia (PSSI) đang tìm mọi cách để thuyết phục CLB Cerezo Osaka cho phép ngôi sao gốc Hà Lan Justin Hubner nhả người cho trận cầu quyết định tấm vé dự Olympic 2024.
Nội dung hai môn phối hợp (duathlon) của giải triathlon các câu lạc bộ vô địch quốc gia 2024 tại TPHCM có một sự cố với Phạm Tiến Sản, người đang nắm giữ 2 HCV duathlon SEA Games gần đây nhất.
Những Ngọc Thuận, Quốc Duy, Từ Thanh Thuận,... sẽ góp mặt tại giải bóng chuyền nam Hà Tĩnh, một trong những giải đấu chất lượng của dải đất miền Trung.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
FIVB Club World Championship 2024 đã tìm ra 6/8 đội bóng tham dự, 2 cái tên còn lại được xác định sau giải vô địch các CLB nữ châu Á.
Sau 5 set đầy kịch tính Imoco Conegliano hoàn tất mùa giải trong mơ với chiến thắng đầy kịch tính trước Milano ở trận Chung kết CEV Champions League.
Ngay sau khi Cristiano Ronaldo lập hat-trick cho Al Nassr, đến lượt Lionel Messi cũng ghi bàn với Inter Miami, tiếp tục cuộc đua vua phá lưới mọi thời đại.
Lionel Messi đã thực hiện 5 pha kiến tạo trong trận Inter Miami thắng New York RB, bao gồm đường chuyền “không cần nhìn” cho Matias Roja lập công.