Ronaldo ghi bàn quyết định giúp Juventus thắng Sampdoria ở vòng 17 Serie A. Chân sút người Bồ Đào Nha khiến tất cả phải sửng sốt khi bật cao đến 71 cm so với mặt đất để đánh đầu đưa bóng vào lưới.
Ấn tượng hơn nữa, số liệu phân tích của Sky Sports cho biết, Ronaldo đã treo mình trên không trung ở độ cao 2,56m trong vòng 0,92 giây để chạm bóng và ghi bàn. Đây không phải là lần đầu tiên Ronaldo ghi bàn với một pha bật nhảy ấn tượng như vậy và bí quyết của ngôi sao Bồ Đào Nha đến từ thân hình tuyệt vời không chút mỡ thừa.
Ronaldo bật cao ngoạn mục để ghi bàn vào lưới Sampdoria
Để sở hữu cơ thể như hiện nay, Ronaldo luôn tuân thủ chế độ tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi vô cùng khoa học.
Sau mỗi trận đấu, trong khi nhiều đồng đội dành thời gian thư giãn trước màn hình TV thì Ronaldo lại chọn cách xả stress bằng cách bơi lội để giúp anh vừa thư giãn, vừa tập luyện cơ tay và bắp chân. Tiền đạo Juventus thừa nhận, anh có thể tập luyện ở bất kỳ đâu chứ không nhất thiết phải đến phòng tập. Việc làm này giúp anh xây dựng thói quen tập luyện mọi lúc mọi nơi.
Ngoài ra, Ronaldo rất chú trọng việc nghỉ ngơi và thư giãn để tái tạo sinh lực. Anh luôn ngâm mình trong buồng áp lạnh sau mỗi lần tập luyện và thi đấu nhằm phục hồi cơ bắp, giảm sưng đau nhanh nhất. Ronaldo cho thiết kế phòng tắm nóng và lạnh ở nhà riêng, kết hợp với nhiều thiết bị massage chuyên nghiệp để hỗ trợ việc tái tạo cơ bắp sau nhiều giờ hoạt động mệt mỏi.
Ronaldo thường xuyên bơi lội để vừa thư giãn, vừa tập luyện
Không chỉ thư giãn về thể chất, Ronaldo còn đặc biệt coi trọng việc thư giãn về tinh thần. Điều này giải thích tại sao cánh săn ảnh hiếm khi gặp ngôi sao Bồ Đào Nha xuất hiện ở các quán bar, hay hộp đêm vì anh luôn dành thời gian rảnh rỗi cho người thân và bạn bè.
Ngủ đủ giấc là một bí quyết khác giúp Ronaldo có được tinh thần và thể chất tốt nhất trước khi ra sân. Anh thường ngủ sớm, dậy sớm và đảm bảo ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày để cơ bắp được phục hồi.
Nhưng Ronaldo cũng sẽ không có được thể hình tuyệt vời nếu thiếu đi chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý. Với sự giúp đỡ của những chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, Ronaldo có những thực đơn giàu protein, nhiều carbs, trái cây, rau quả, và tránh xa thức ăn nhiều đường và chất béo.
Ronaldo luôn tuân thủ một chế độ dinh dưỡng khoa học
CR7 còn chia ra ăn 6 bữa nhỏ trong ngày để luôn có thể lực tốt nhất khi tập luyện, hay thi đấu. Ngoài ra, Ronaldo cũng không bao giờ uống rượu mạnh, không chỉ vì ám ảnh bởi cái chết của người cha nghiện rượu nặng.
Sự khoa học trong tập luyện và thi đấu kéo dài nhiều năm đã giúp Ronaldo sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, trẻ hơn 10 tuổi như Ronaldo từng tuyên vào năm ngoái. Bây giờ, nhiều người đã tin rằng, cầu thủ người Bồ Đào Nha hoàn toàn có thể chơi bóng chuyên nghiệp ở châu Âu đến năm 40 tuổi như anh dự kiến.
Liverpool sẽ bước vào trận chung kết Club World Cup với Flamengo vào ngày mai với nguy cơ không có trung vệ Virgil van Dijk.
Barca chuẩn bị cung cấp một bản hợp đồng mới cho Lionel Messi, thay thế hợp đồng hiện tại chỉ còn thời hạn đến tháng 6/2021.
Cristiano Ronaldo đã khiến người hâm mộ không khỏi “sôi sục” trên mạng xã hội sau khi thực hiện cú bật nhảy ngoạn mục để ghi bàn cho Juventus.
Lịch thi đấu, trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 mới nhất.
Giải Vô địch Cầu lông Đồng đội Quốc gia năm 2024, cầu lông Cup Li Ning lần thứ VIII, Nguyễn Tiến Minh, Lê Đức Phát, Nguyễn Thùy Linh, Nguyễn Hải Đăng, Vũ Thị Anh Thư, Trần Thị Phương Thúy
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thailand Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thái Lan mở rộng năm 2024 mới nhất.
Trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII hôm nay 13/05. Link xem trực tuyến Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII.
Một trường hợp hy hữu xảy ra với một VĐV trong nhóm 3 VĐV giành huy chương tại một giải chạy 21km đã bị dính chùm lưỡi câu cá vào bắp chân và ảnh hưởng đến thứ hạng chung cuộc…
"Nhà vô địch tuyệt đối" Lennox Lewis dự báo trận thống nhất đai kinh điển giữa Tyson Fury vs Usyk sẽ bùng nổ sau 3-4 hiệp đầu. Nhưng thống kê cú đấm có thể dự báo kịch bản khác...
Tuyển thủ Trần Thị Nhi Yến, người được trao suất đặc cách (trong trường hợp điền kinh Việt Nam không có vé chính thức) dự Olympic Paris 2024 sẽ có cơ hội “thi thử” ở giải điền kinh Đài Loan Trung Quốc mở rộng.
Webthethao cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền 2024, 3 trận đấu hấp dẫn hứa hẹn mang đến nhiều diễn biến kịch tính.
Cập nhật lịch thi đấu Boxing trận tranh đai vô địch tuyệt đối hạng nặng giữa hai võ sĩ Tyson Fury và Oleksandr Usyk mới nhất.
HAGL có trận hòa không quá bất ngờ và đã được dự báo từ trước khi tiếp đón đội đầu bảng Nam Định ở vòng 18 V.League 2023/24.
Chiều ngày 13/05/2024, ban tổ chức giải chạy đêm TPHCM Eximbank lần thứ 3 năm 2024 “Ho Chi Minh City Night Run Eximbank 2024” chính thức công bố giải đấu.
Kết quả bóng đá vòng 18 V.League 2023/24 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2023/24 mới nhất.
Tuyển Việt Nam cùng Thái Lan là hạt giống số 1 ở lễ bốc thăm vòng bảng AFF Cup 2024.
Dù hơn một tháng nữa UFC 303 mới diễn ra, nhưng sức nóng của Conor McGregor một lần nữa được chứng minh với số tiền bán vé khổng lồ được xác nhận.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024 vòng 2, trận đấu giữa Oklahoma City Thunder vs Dallas Mavericks lúc 8h30 rạng sáng ngày 14/5.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Girona vs Villarreal.
Dù đã rất cố gắng thể hiện mình, chấn thương xui xẻo về mặt thời điểm đã khiến Trương Thảo Vy phải tạm gác lại giấc mơ thi đấu WNBA cùng CLB Washington Mystics.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Real Madrid vs Alaves.
Một giải chạy hơn 6000 người tham dự đã bị yêu cầu dừng ngay lập tức khi có đến 25 VĐV gặp vấn đề về sức khỏe, phải đưa đi bệnh viện cấp cứu…
Tân MVP Nikola Jokic cùng nhà ĐKVĐ Denver Nuggets đã thắng 2 trận sân khách sau khi để thua 2 game đầu trên sân nhà trước Minnesota Timberwolves, quân bình tỷ số series.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả trận đá bù Ngoại hạng Anh giữa Tottenham vs Man City vào 2h00 ngày 15/5.
UK Open 2024 là giải 9 bóng diễn ra từ ngày 7-12/5 tại Telford International Centre, Anh. Đây là giải Open đầu tiên trong năm nay của World Nineball Tour.
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền VTV9 Bình Điền 2024 với 8 đội bóng được chia làm 2 bảng đấu A và B.
Sau những thất bại tại cúp Hùng Vương, BTL Thông Tin tiếp tục trải qua trận mở màn không thể thắng U20 Thái Lan tại cúp VTV9 Bình Điền.
Sau màn ra mắt gặp khá nhiều vấn đề tâm lý, các cô gái U20 Việt Nam bỗng nhiên lột xác mạnh mẽ với một trận đấu đầy cảm xúc trước VTV Bình Điền Long An.
Quy định của MLS đối với Lionel Messi đã vô tình tạo ra một bàn thắng ngoạn mục cho Inter Miami trong màn lội ngược dòng trước Montreal.
Asian Mountain Bike Championships 2024 diễn ra tại Malaysia từ 8-12/5/2024 đã kết thúc và đội tuyển xe đạp Việt Nam hoàn thành chương trình thi đấu mà không có huy chương.
HLV Velizar Popov thường xuyên có những phản ứng thiếu kiềm chế, gây ác cảm với người hâm mộ. Một thái độ ứng xử văn hóa kỳ lạ của nhà cầm quân CLB Thanh Hóa.
Cập nhật kết quả toàn bộ 20 trận đấu cúp bóng chuyền quốc tế VTV9 Bình Điền 2024 diễn ra tại Đắk Lắk.
Động thái từ Liên đoàn Quyền Anh Việt Nam với các sự kiện Boxing chuyên nghiệp thời gian sẽ chứng kiến nhiều thay đổi với các sự kiện đang hiện hữu.
Serie A chuẩn bị khép lại mùa giải và đã xác định được phần lớn các đội tham dự cúp châu Âu mùa tới, bao gồm 4 suất tới Champions League.
Khi mùa giải ở châu Âu đang bước vào những vòng cuối cùng, danh sách các đội bóng giành quyền tham dự Champions League mùa 2024/2025 dần lộ diện.
Arsenal và Man City liên tục thay nhau chiếm ngôi đầu bảng với cách biệt sít sao. Vậy ai sẽ giành chức vô địch ở vòng đấu tới khi Ngoại hạng Anh hạ màn?
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Cập nhật lịch thi đấu MSI 20234trận chung kết. 2 đội tuyển nào sẽ bước vào trận đấu cuối cùng và đem vế thêm suất tham dự CKTG cho khu vực của mình?
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Bundesliga mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ligue 1 mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Fiorentina vs Monza.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Aston Villa vs Liverpool.
Saigon Phantom, GG Live và One Star Esports - 3 cái tên xuất sắc sẽ có mặt sân khấu lớn - Cung thể thao Quần ngựa vào ngày 19/05 tới đây.