Trong một cuộc trò chuyện gần đây, huyền thoại bơi lội người Mỹ Michael Phelps đã tâm sự khá cởi mở về cuộc chiến chống trầm cảm do COVID-19 gây ra.
Đồng thời anh khuyến cáo mọi người, kể cả các VĐV nên công khai những khó khăn về tinh thần nhằm giải tỏa bớt áp lực, cũng như có thể nhận được sự hỗ trợ cần thiết.
"Các bạn muốn biết sự thật của tôi? Làm thế nào mà tôi xoay sở trong thời gian giãn cách giữa đại dịch toàn cầu?" - Michael Phelps mở đầu. "Trong những tháng đó, tâm trạng của tôi luôn phập phồng.
COVID-19 là một trong những giai đoạn đáng sợ nhất mà tôi từng trải. Tôi mừng vì tôi và gia đình vẫn an toàn, khỏe mạnh.
Tôi mừng vì chúng tôi không phải lo lắng như nhiều người khác về việc thanh toán các hóa đơn hoặc mua thực phẩm.
Thế nhưng, tôi vẫn cảm thấy khó ở. Tôi muốn mọi người biết rằng không chỉ có họ cảm thấy phiền muộn.
Nhiều VĐV chúng tôi cũng đang phải chống chọi với nguy cơ suy sụp tinh thần đáng sợ hơn bao giờ hết."
Michael Phelps đánh giá về COVID-19: "COVID-19 là thách thức mà tôi chưa từng ngờ tới. Mọi thứ đều không chắc chắn. Và rồi bị nhốt trong nhà. Kèm theo là những câu hỏi. Rất nhiều nghi vấn.
Khi nào đại dịch chấm dứt? Cuộc sống sẽ thế nào khi đại dịch trôi qua? Mọi thứ tôi đang làm có giúp tôi an toàn? Gia đình tôi có an toàn không?
Tất cả như khiến tôi phát điên. Tôi đã quen với việc đi lại, thi đấu và gặp gỡ mọi người. Vì thế, tôi luôn cảm thấy đứng bên bờ vực thẳm. Tôi luôn trong thế bị động. Tôi rất dễ bị kích động.
Có những lúc tôi cảm thấy mình thật vô dụng. Đó là những lúc tôi hoàn toàn suy sụp. Tôi ước gì mình không phải là mình. Tôi không thể kiểm soát được gì cả. Tôi không muốn chịu đựng thêm nữa.
Cảm giác đó gần giống như bộ phim "The Last Dance" lúc Michael Jordan ngồi trên ghế, rít điếu xì gà và giống như đang nghĩ, "Xong! Nghỉ!". Anh ấy đã không chịu được nữa.
COVID-19 đem đến cảm giác choáng ngợp nhất mà tôi từng trải trong đời. Do đó có lúc tôi không muốn còn là mình nữa. Tôi chỉ ước mình hóa thành một người nào khác.
Có một đêm, tôi ân ái với Nicole, vợ tôi. Chuyện chăn gối không ổn lắm. Nhưng cùng lúc đó, tôi có thể giải tỏa mọi cảm xúc bị dồn nén. Đôi khi chúng ta chỉ cần như vậy. Sau đó tôi cảm thấy tốt hơn.
Và cần gì nữa để chống lại trầm cảm? Với tôi, tôi chọn gym mỗi ngày trong ít nhất 90 phút. Đó là điều đầu tiên tôi làm.
Tôi thường thức dậy khoảng giữa 5h15-7 giờ sáng. Không cần đồng hồ báo thức. Nếu là 7 giờ, tôi sẽ cho bọn nhóc ăn, nhưng nếu sớm hơn, tôi sẽ trốn đến phòng gym.
Dĩ nhiên là có những ngày tôi không muốn đến phòng tập. Nhưng tôi buộc mình phải tập. Tôi biết điều đó có ích cho cả thể xác lẫn tinh thần của mình.
Nếu ngày nào tôi không tập, bữa đó thật là thảm họa. Trong đầu tôi phát sinh nhiều tiêu cực. Và khi điều đó xảy ra, chỉ có tôi mới có thể ngăn chặn. Và thường là không thể chấm dứt ngay. Nó giống như một cuộc hành xác."
Với một kình ngư như Michael Phelps, anh đương nhiên còn giải pháp khác: "Khi bơi, bể bơi là lối thoát cho tôi. Tôi có thể chuyển mọi tức giận thành động lực.
Tôi còn học được rằng ở những thời điểm mất kiểm soát, điều quan trọng là biết lùi lại một bước. Hãy thở thật sâu rồi tự hỏi: Những cảm xúc này từ đâu tới? Tại sao mình lại nổi giận như vậy?
Đó là những điều tôi học được khi được điều trị. Đó là những điều tôi dạy cho 3 chú nhóc của mình. Và khi xúc động như vậy, chúng ta luôn không muốn làm những điều "đúng đắn" hoặc hiểu rõ điều mà chúng ta nên làm.
Nhưng nếu sự bức bối vượt quá sức chịu đựng thì sao? Tôi sẽ tự rời xa mọi người. Tôi không muốn các con nhìn thấy mình trong cảnh bất lực đó.
Vì vậy, tôi về phòng mình, hoặc vào văn phòng hay đến trước tủ quần áo. Đơn giản là tôi cần một không gian yên tĩnh để suy nghĩ và lấy lại tỉnh táo."
Thể hình đáng kinh ngạc của Michael Phelps dường như đã định sẵn anh sinh ra là để dành cho bơi lội.
Là VĐV giàu thành tích nhất trong lịch sử Olympic, dễ hiểu vì sao chế độ dinh dưỡng của Michael Phelps luôn được người hâm mộ rất quan tâm.
"Chắc hẳn bất cứ ai cũng đều từng tè trong bể một lần rồi," kình ngư số 1 TG Michael Phelps thật thà thú nhận.
HLV Kim Sang Sik đặt mục tiêu vô địch và tự tin đội tuyển Việt Nam sẽ giành kết quả cao nhất tại AFF Cup 2024.
Cập nhật lịch thi đấu bóng đá AFF Cup 2024 của đội tuyển Việt Nam hôm nay mới nhất. Xem lịch thi đấu, lịch trực tiếp AFFCup của đội tuyển Việt Nam chính xác trên Webthethao.
Dù AFF Cup 2024 chưa khởi tranh song Việt Nam đã được hưởng lợi hơn so với Indonesia dựa vào lịch thi đấu ở vòng bảng.
Kết quả bốc thăm vòng bảng AFF Cup 2024 đưa Việt Nam chạm trán với đối thủ nhiều duyên nợ Indonesia ngay vòng bảng.
Những đoạn video tập luyện được chia sẻ trên trang cá nhân cho thấy Conor McGregor đã rất sẵn sàng cho Michael Chandler tại UFC 303.
Phải tạo nên một cuộc vượt “ngưỡng” ngoạn mục trong cuộc đấu quyết định tại giải vô địch tiếp sức châu Á vào 19h15 hôm nay, Quách Thị Lan cùng các đồng đội mới có thể tranh được suất tới Olympic.
Link xem trực tiếp bốc thăm ASEAN Cup 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến bốc thăm ASEAN Cup 2024 lúc 14h00 ngày 21/5.
Đánh bại Tyson Fury ở trận thống nhất đai kinh điển, Usyk vươn lên vị trí số 1 trên bảng xếp hạng đặc biệt quy tụ những boxer xuất sắc nhất hành tinh.
Đó là lời khuyên của huyền thoại - huấn luyện viên Teddy Atlas trước sự trở lại của Vasiliy Lomachenko với vị thế của một nhà vô địch.
Kết quả bóng đá vòng 20 V.League 2023/24 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2023/24 mới nhất.
Duyên nợ có thể đưa Indonesia vào bảng đấu của Việt Nam ở vòng bảng ASEAN Cup 2024, tiền thân là AFF Cup.
HLV Lionel Scaloni đã công bố đội hình của tuyển Argentina thi đấu 3 trận giao hữu trước khi bước vào Copa America 2024, bao gồm một số bất ngờ.
Sau hàng loạt trận thống nhất đai kinh điển, siêu bầu Turki Alalshikh đã chính thức bắt đầu kế hoạch tiếp theo: Canelo Alvarez vs. Terence Crawford.
Sự kiện tuyển quân thường niên của Hanoi Buffaloes đã diễn ra sôi nổi cuối tuần qua, tạo tiền đề cho những tấm vé khoác áo đội trẻ Jr.HNB của CLB.
Đội hình tuyển Hà Lan năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Hà Lan tại Euro 2024 được cập nhật.
Đội hình tuyển Pháp năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Pháp tại Euro 2024 được cập nhật.
Đội hình tuyển Đức năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Đức tại Euro 2024 được cập nhật.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Malaysia Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Malaysia Masters năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards carom 3 băng TPHCM World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards carom 3 băng TPHCM World Cupnăm 2024 mới nhất.
Danh sách đội tuyển Mexico tham dự Copa America 2024 đã được HLV Jaime Lozano công bố, trong đó có một số sự vắng mặt đáng chú ý.
Việc Copa America 2024 cho phép tăng số lượng đăng ký từ 23 lên 26 cầu thủ tham dự giúp một số cái tên của đội tuyển Argentina có thể được hưởng lợi.
Lịch thi đấu CSGO2 Intel Extreme Masters Dallas 2024, một trong những giải đấu lớn nhất trong năm với tổng giải thưởng lên đến 250,000 USD.
Atalanta ngày càng tiến gần hơn đến suất dự Champions League sau chiến thắng trước Lecce ở vòng 37 Serie A, tạo khoảng cách an toàn với AS Roma.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Cập nhật lịch VALORANT Champions Tour 2024: Masters Shanghai, một trong những giải đấu Esports Valorant lớn nhất trong năm.
World Cup trở lại TPHCM từ ngày 20-26/5/2024. Bàn thi đấu ở TPHCM World Cup là Hollywood, bóng là Dynaspheres và vải là ClassOne B2 Black.
Ứng viên hạng bán nặng đầy tiềm năng Khalil Rountree Jr sẽ phải tạm dừng lộ trình của mình ngay trước thềm UFC 303 khi bị phát hiện doping.
Đội chạy tiếp sức 4x400m hỗn hợp nam nữ của Việt Nam mở đầu giải điền kinh các nội dung vô địch châu Á 2024 tại Thái Lan với tấm HCĐ và kỷ lục quốc gia mới.
"Hành động lạ" của Usyk trong khoảng lúc giải lao sau hiệp 7 màn so găng với Tyson Fury cuối cùng cũng được xác nhận...
Xem trực tiếp bốc thăm vòng bảng AFF Cup 2024 hôm nay ở đâu? Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến bốc thăm vòng bảng AFF Cup 2024 lúc 14h00 ngày 21/5.
Không bỏ lỡ cơ hội xuất hiện tại LION Championship 13, nhà vô địch hạng 56kg Phạm Văn Nam đã gửi chiến thư tới ĐKVĐ Robson Oliveira.
Tuyển thủ điền kinh Ilya Tyapkin của Kyrgyzstan được Tổ chức Điền kinh Thế giới (World Athletics) trao suất đặc cách tham dự nội dung marathon nam Olympic Paris 2024, nhưng bất ngờ bị chính liên đoàn điền kinh nước này… gạch tên.
Cạn tiền, thất bại với Hwang Sun Hong, Hiệp hội bóng đá Hàn Quốc (KFA) lại phải thay đổi HLV trưởng và gương mặt từng là ứng viên muốn dẫn dắt tuyển Việt Nam.
Ngay tại Game 7, Indiana Pacers đã mang đến màn trình diễn tấn công đi vào lịch sử NBA Playoffs để loại New York Knicks, tiến vào chung kết miền với tổng tỷ số 4-3.
Có hai VĐV từng bị phát hiện dương tính với chất bị cấm tại SEA Games 31 sẽ đóng vai trò trụ cột cho điền kinh Việt Nam tại giải vô địch tiếp sức châu Á 2024 khởi tranh chiều nay.
Đội tuyển điền kinh Việt Nam sẽ khởi đầu chiến dịch “săn vàng” và kiếm vé dự Olympic Paris 2024 tại giải các nội dung tiếp sức vô địch châu Á 2024 tại Thái Lan trong hai ngày 20-21/5/2024.
Anthony Edwards cùng tập thể Minnesota Timberwolves đã tạo nên màn lội ngược dòng từ cách biệt xa nhất lịch sử Game 7, biến Denver Nuggets thành cựu vương NBA.
Lee Zii Jia đã giải cơn hạn danh hiệu tại Thailand Open 2024, trong lúc Supanida Katethong khẳng định sức mạnh của cầu lông nữ chủ nhà.
Bị đánh giá thấp hơn, liên tục dời ngày thi đấu, Oleksandr Usyk đã có được thành quả xứng đáng với những gì mình đã đánh đổi.
Chân chạy đất Mường xứ Thanh từng giành cả HCV Asian Games và SEA Games sẽ đánh dấu sự trở lại của mình sau án doping tại giải vô địch tiếp sức châu Á 2024 khởi tranh từ chiều nay.