Về cơ bản, các giải chạy địa hình ở Việt Nam đều có yêu cầu nghiêm ngặt đối với các VĐV tham dự về những đồ dùng, phụ kiện phục vụ cho cuộc chạy. Điều này nhằm đảm bảo an toàn cho chính VĐV.
Nếu bạn tham dự các giải chạy địa hình đường dài thì nên lưu ý những điều sau (hầu hết các giải chạy địa hình ở Việt Nam đều có quy định về phụ kiện thi đấu):
CỰ LY 100KM VÀ 70KM
ĐỒ DÙNG BẮT BUỘC
+ Túi đồ đủ khả năng mang đủ tất cả đồ dùng bắt buộc
+ Túi/bình đủ khả năng mang 1 lít nước
+ Đồ ăn cho suốt quá trình chạy
+ Đèn đầu đủ sáng
+ Pin dự phòng cho đèn đầu (trừ loại đèn có thể sạc)
+ Đèn dự phòng (cho VĐV 100km)
+ Áo chống thấm nước, có mũ đội, có thể giúp bạn không bị ướt khi mưa lớn (cụ thể, đó không thể là một chiếc áo gió thông thường)
+ Áo giữ nhiệt (dài tay)
+ Đồ đội đầu (mũ, mũ lưỡi trai hoặc khăn ống đa năng)
+ Chăn giữ nhiệt (chăn cứu sinh, chăn không gian)
+ Còi
+ Điện thoại di động
+ Bộ sơ cứu y tế cơ bản
ĐỒ DÙNG NÊN CÓ
+ Quần chống thấm nước
+ Quần dài/quần ôm sát chân
+ Găng tay
+ Kem chống nắng
+ Kính râm
+ Đồng hồ GPS đã cập nhật file GPX của cự ly chạy
+ Gậy
+ Tiền mặt để mua đồ ăn/uống trên đường
CỰ LY 42KM VÀ 21KM
ĐỒ DÙNG BẮT BUỘC
+ Túi đồ đủ khả năng mang đủ tất cả đồ dùng bắt buộc
+ Túi/bình đủ khả năng mang 1 lít nước
+ Đồ ăn cho suốt quá trình chạy
+ Áo chống thấm nước, có mũ đội, có thể giúp bạn không bị ướt khi mưa lớn (cụ thể, đó không thể là một chiếc áo gió thông thường)
+ Áo giữ nhiệt (dài tay)
+ Đồ đội đầu (mũ, mũ lưỡi trai hoặc khăn ống đa năng)
+ Còi
+ Điện thoại di động
+ Bộ sơ cứu y tế cơ bản
CHẠY SAU 17:00: bạn phải có đèn đầu (bạn không thể chạy khi trời tối nếu không có đèn)
ĐỒ DÙNG NÊN CÓ
+ Quần chống thấm nước
+ Quần dài/quần ôm sát chân
+ Găng tay
+ Kem chống nắng
+ Kính râm
+ Đồng hồ GPS đã cập nhật file GPX của cự ly chạy
+ Gậy
+ Tiền mặt để mua đồ ăn/uống trên đường
+ Chăn giữ nhiệt (chăn cứu sinh, chăn không gian)
CỰ LY 15KM VÀ 10KM
ĐỒ DÙNG BẮT BUỘC
+ Túi/bình đủ khả năng mang tổi thiểu 0,5 lít nước (chúng tôi không cung cấp cốc ở trạm tiếp sức)
+ ĐỒ DÙNG NÊN CÓ
+ Đồ ăn cho suốt quá trình chạy
+ Áo chống thấm nước, có mũ đội, có thể giúp bạn không bị ướt khi mưa lớn (cụ thể, đó không thể là một chiếc áo gió thông thường)
+ Áo giữ nhiệt (phòng trường hợp thời tiết lạnh hoặc bạn bị chấn thương)
+ Đồ đội đầu (mũ, mũ lưỡi trai hoặc khăn ống đa năng)
+ Còi
+ Điện thoại di động
+ Bộ sơ cứu y tế cơ bản
+ Quần chống thấm nước
+ Quần dài/quần ôm sát chân
+ Găng tay
+ Kem chống nắng
+ Kính râm
+ Đồng hồ GPS đã cập nhật file GPX của cự ly chạy
+ Gậy
+ Tiền mặt để mua đồ ăn / uống trên đường
+ Chăn giữ nhiệt (chăn cứu sinh, chăn không gian)
Sáng 23/5/2021, báo chí Trung Quốc xôn xao với thông tin đau lòng về một cuộc thi chạy địa hình xuyên núi có độ dài 100km (62 dặm) tại khu vực núi đá Yellow River, Gansu (Trung Quốc). Điều kiện thời tiết xấu với mưa đá, nhiệt độ lạnh buốt và gió mạnh… được cho là nguyên nhân dẫn đến cái chết của 21 người.
Điều kiện thời tiết cực đoan đã khiến nhiều VĐV không thể qua khỏi khi cơ thể bị mất nhiệt do nhiệt độ trên núi cao đột ngột giảm mạnh, trong đó có cả nhà vô địch chính giải này 3 năm liên tiếp, VĐV chuyên nghiệp Liang Jing.
Đây trở thành ngày đau buồn nhất của cộng đồng người yêu chạy bộ Trung Quốc và cả thế giới.
Giải chạy siêu địa hình lâu đời và hấp dẫn nhất Việt Nam tại núi rừng Sa Pa năm nay sẽ diễn ra vào cuối tuần này với nhiều VĐV tên tuổi và những người nổi tiếng mê chạy khác…
Vắt là một trong những con vật gây ám ảnh nhất với những người chạy địa hình. Làm thế nào để phòng tránh hoặc bị vắt cắn khi chạy địa hình?
Lê Tấn Hi, nhà vô địch cự ly 42km nam Dalat Ultra Trail 2018, người được mệnh danh là “Nhà vô địch giày thủng” chia sẻ những bí quyết để chạy địa hình tốt nhất.
Chạy địa hình đòi hỏi mức độ dẻo dai và mạnh mẽ của cơ bắp… Để hoàn thành một cuộc thi chạy địa hình, ngoài những bài tập chạy dài, bạn cần phải tập bổ trợ nghiêm túc…
Giày chạy địa hình (trai) là vật dụng không thể thiếu trong những buổi tập và thi đấu trên cung đường địa hình. Vậy cần lưu ý những điểm gì để có một đôi giày chạy địa hình như ý?
Tyson Fury vừa nhận thất bại đầu tiên trong sự nghiệp khi thua Usyk ở trận thống nhất đai kinh điển và có vẻ nó một phần đến từ.... "lời nguyền rapper Drake".
Trực tiếp trận đấu giữa Inter Miami và DC United thuộc vòng 15 MLS 2024 vào lúc 6h30 ngày 19/5. Cập nhật diễn biến trận Inter Miami vs DC United.
Cuộc đua vô địch, suất dự cúp châu Âu và xuống hạng, tất cả sẽ được quyết định sau 90 phút ở vòng đấu cuối cùng của Ngoại hạng Anh 2023/24 hôm nay.
Cập nhật link xem trực tiếp và diễn biến trận Boxing siêu kinh điển hạng nặng giữa Tyson Fury và Oleksandr Usyk ngày 19/5.
Cộng đồng HUPU đánh giá cực cao màn trình diễn của Bin, đồng thời đánh giá Faker là người thi đấu tệ nhất trong trận chung kết nhánh thua MSI 2024.
Tiền lương của các cầu thủ MLS đã được tiết lộ, trong đó không có gì ngạc nhiên khi Messi đứng đầu. Vậy mức lương cụ thể mà La Pulga đang nhận là bao nhiêu?
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Inter Miami vs DC United thuộc vòng 15 MLS 2024 vào lúc 6h30 ngày 19/5. Cập nhật đội hình trận Inter Miami vs DC United.
Bảng xếp hạng Saudi Arabia mùa giải 2023/2024 mới nhất. Xem BXH bóng đá VĐQG Saudi Arabia được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Atalanta ngày càng tiến gần hơn đến suất dự Champions League sau chiến thắng trước Lecce ở vòng 37 Serie A, tạo khoảng cách an toàn với AS Roma.
Gen.G và Bilibili Gaming sẽ bước vào trận đấu quyết định của MSI 2024. BLG sẽ có một cuộc báo thù? Hay Gen.G sẽ khẳng định sức mạnh với danh hiệu MSI đầu tiên?
Barcelona với chiến thắng mới nhất trước Almeria đã cầm chắc ngôi á quân La Liga chung cuộc khi mùa giải còn 2 vòng đấu nữa.
Trước vòng đấu cuối cùng, Chelsea đã vượt qua Newcastle để chiếm vị trí thứ 6, nhờ đó nắm ưu thế lớn trong cuộc đua giành vé dự Europa League.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Ngoại hạng Anh, gồm cuộc đối đầu Man City vs West Ham.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Ngoại hạng Anh, gồm cuộc đối đầu Arsenal vs Everton.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Ngoại hạng Anh, gồm cuộc đối đầu Brighton vs MU.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Ngoại hạng Anh, gồm cuộc đối đầu Chelsea vs Bournemouth.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Ngoại hạng Anh, gồm cuộc đối đầu Brentford vs Newcastle.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 38 Ngoại hạng Anh, gồm cuộc đối đầu Sheffield United vs Tottenham.
Hai kỷ lục gia marathon Việt Nam là Hoàng Nguyên Thanh và Hoàng Thị Ngọc Hoa tiếp tục có phong độ tốt để cùng giành chiến thắng giải chạy đêm Ho Chi Minh City Night Run Eximbank 2024.
Giải chạy đêm Ho Chi Minh City Night Run Eximbank 2024 chính thức khai cuộc lúc nửa đêm, với màn xuất phát hào hứng của những VĐV cự ly bán marathon (21,0975km)…
Chiến thắng ấn tượng nhất LION Championship 13 thuộc về Quàng Văn Minh với pha knockout kỹ thuật đối thủ người Đức Mirko Maurice Horn.
Bayer Leverkusen đã đi vào lịch sử bóng đá Đức không chỉ vì giành được chức vô địch Bundesliga đầu tiên mà còn thực hiện nó theo cách vô cùng đặc biệt.
Bundesliga 2023/24 đã khép lại và do đó xác định được phần lớn các đội tham dự cúp châu Âu mùa tới, bao gồm 5 đại diện tới Champions League.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Bundesliga mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024 vòng 2, trận đấu giữa Oklahoma City Thunder vs Dallas Mavericks lúc 7h00 sáng ngày 19/5.
Sáu đội bóng sẽ tranh tài liên tục trong 4 tuần để tìm ra nhà vô địch 3x3.EXE Premier Vietnam 2024, giải bóng rổ 3x3 chuyên nghiệp từ Nhật Bản lần đầu xuất hiện tại Việt Nam.
Cập nhật diễn biến trực tiếp MMA LION Championship 13 với trận đấu tâm điểm hạng 65kg giữa Trịnh Xuân Anh và Phạm Thanh Ngân.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2023/24 vòng 19 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2023/24 mới nhất.
Nam Định tiếp tục sẩy chân khiến cuộc đua vô địch V.League 2023/24 có thêm sự kịch tính dù khoảng cách giữa đội đầu bảng với nhóm sau vẫn khá lớn.
Rạng sáng mai 19-5 trận thống nhất đai kinh điển thế giới Tyson Fury vs Usyk sẽ diễn ra và giờ hãy cùng nhìn vào những con số thống kê "khủng" biết nói.
Những khán giả chứng kiến buổi cân ký không giấu nổi sự bất ngờ dù cho Oleksandr Usyk đã có sự thay đổi lớn về cân nặng, nhưng vẫn lép vế trước Tyson Fury.
Cập nhật nhận định và thông tin tỉ lệ kèo trận Boxing kinh điển thống nhất các đai vô địch hạng nặng giữa Tyson Fury và Oleksandr Usyk mới nhất.
Rủi ro lớn nhất có thể khiến Tyson Fury "nằm sàn" ở trận thống nhất đai kinh điển với Usyk rạng sáng mai chính là thế tấn Southpaw khó chịu của đối thủ...
T1 đã có một ngày thi đấu không tệ, song họ đã không thể ngăn cản những ngôi sao của Bilibili Gaming tỏa sáng, đặc biệt là vị trí của Bin.
Webthethao cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền 2024, với trận đấu tranh hạng 3 giữa VTV Bình Điền Long An và BTL Thông Tin.
Liên đoàn Điền kinh Việt Nam phối hợp cùng Trường Phổ thông Liên cấp song ngữ Quốc tế Wellspring và các đối tác đồng tổ chức chương trình tập huấn điền kinh cho trẻ em theo chuẩn quốc tế.
"Nhà vô địch tuyệt đối" boxing hạng nặng thế giới gần nhất, Lennox Lewis, cuối cùng đã dự báo kết quả trận thống nhất đai kinh điển Tyson Fury vs Usyk...
Trận “chung kết ngược” V.League 2023/24 diễn ra trên sân Vinh có kịch bản điên rồ theo chiều hướng bất lợi cho đội khách Khánh Hòa.
"Nhà vô địch tuyệt đối" Lennox Lewis dự báo trận thống nhất đai kinh điển giữa Tyson Fury vs Usyk sẽ bùng nổ sau 3-4 hiệp đầu. Nhưng thống kê cú đấm có thể dự báo kịch bản khác...
Trận boxing hạng nặng kinh điển thế giới nhằm tìm ra "nhà vô địch tuyệt đối" đầu tiên sau 25 năm: Tyson Fury vs Usyk sẽ chứng kiến 6 chiếc đai hiện diện.